提個醒愛吃芹菜的人，身體會很棒，但也得注意食用禁忌，瞭解下

忠告：愛吃芹菜的人，身體都會很棒，但也得注意食用禁忌，瞭解下

芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，也是餐桌上比較常見的一種蔬菜，可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等，製作方法多種多樣，其實在中醫看來，芹菜還有藥芹的稱呼，將芹菜當作藥物治病也是可以的。它的營養價值是非常高的，它不光對兒童和成年人好處多多，當然對於老年人也是非常又好處的。可以説是一種物美價廉的蔬菜。

芹菜營養豐富，不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維等，還含有豐富的揮發性芳香油能增進食慾，可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，還具有補血的作用，其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分，因而適合貧血的人羣食用。加上其做法簡單、方便且有良好的藥用價值，更是深受大家的喜愛。

芹菜是日常很常見的一種食物，尤其是對於一些患有高血壓的患者來説，是一種綠色的降壓蔬菜，同時吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，還可以補充人體所需的營養物質。所以在日常飲食上，適當的吃芹菜對身體健康是有很多的好處的。

所以常吃芹菜好處是很多的，但是也要注意食用禁忌，芹菜可以降血壓，所以低血壓人羣不宜，同時，芹菜性涼質滑，對於脾胃不好，如胃痛腹瀉的人不宜多食，另外吃芹菜時不要放醋，時間久了還會讓人體出現多種缺鈣症狀。也不要和蛤蜊一起吃，會引發腹痛和腹瀉等多種身體不適，一定要謹記。