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眼睛要想好，此種水果要多吃，增強實力，補氣血，早食早好
【瞭解紅毛丹的好處】
好處一：增強視力
紅毛丹中含有較多的鈣質，常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質不足，促進骨骼的生長髮育，提高身體骨峯值，以及為老年人補鈣，有預防和治療骨質疏鬆的作用。紅毛丹中含有大量的維生素A，經常食用紅毛丹能有效的為機體提供充足的維生素A，促進視網膜上視紫紅質的合成，增強視力，尤其是眼睛的暗適應能力。
好處二：補氣血
紅毛丹有改善頭暈、治療低血壓的作用，紅毛丹的果肉所含有的鐵元素可以幫助紅細胞合成血紅蛋白，能夠緩解頭暈目眩之症。紅毛丹還有滋養頭皮發、護膚美膚的作用，長期使用一定量的紅毛丹，能夠讓頭髮得到滋潤，還可以補氣血健美皮膚。
【紅毛丹的禁忌】
紅毛丹屬温性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。
需要注意的是,紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜,它和紅毛丹的果肉緊密相連。這層膜腸胃無法消化,所以,在食用時一定要將這層膜剔除乾淨後再食用。平素有胃潰瘍也不要吃。
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