“寶寶趴趴，好處多多”，娃多大練習趴着合適？練習時注意哪些？

國外研究表明：小寶寶俯趴時間越久，能夠越早學會抬頭、翻身、坐立、爬行。俯趴是寶寶大動作發展的開端，當娃的頸部有了足夠的力量，才能夠支撐接下來的大動作訓練，如果寶寶將趴趴練習好，那就是開了個好頭，所以今天就來説説寶寶趴趴的那些事~

寶寶練習趴趴樂，都有哪些好處？研究表明：趴得多的寶寶，往往平衡力很優秀，身姿也會更挺拔。

1）寶寶肚肚更舒服小傢伙的腸胃功能其實發育的並不完善，所以很容易出現消化不良、脹氣的情況。但如果讓娃練習趴着，就會通過腹壓從而刺激孩子的腸道蠕動，也就屬於變相的撫摸按摩，這樣使娃的肚肚更舒服啦~2）寶寶頭型更漂亮如果寶寶總是躺着的話，小腦瓜會被睡的很平，從而變成了扁頭，但如果孩子經常練習趴趴樂，就會有效防止寶寶的頭型過於扁平，讓娃的頭型更飽滿更漂亮。

3）寶寶視野更寬闊當寶寶總是躺着，看到的世界只有屋頂那一小片空間，但如果讓孩子趴着時，視野就會更寬闊，娃就會努力將頭抬起來，從而看到全新的世界。4）促進寶寶的發育當寶寶練習趴趴時，不僅會鍛鍊頸部、四肢的肌肉，還會促進孩子的大腦發育，好處多多~

娃多大練習趴着合適？其實並沒有固定的時間讓娃練習趴着，主要是看孩子的具體情況，不過寶寶出生幾天後，其實就可以讓娃練習趴趴了。

0~1個月的寶寶對於還沒滿月的小寶寶來説，練習趴趴的時間不宜過長，每次30s就可以，一天練習1~2次即可，主要還是看娃的精神狀態哦~1~3個月的寶寶滿月後的寶寶，父母可以適當增加訓練時長與頻率，每次3~8min，一天3~5次就可以啦~3~6個月的寶寶這個階段的娃頸部力量更強了，所以寶媽可以增加訓練量，每次15min左右，每天5~8次即可。

6個月以後寶寶6個月以後娃，練習趴着的時間就可以增加啦，每次20min以上，每天8~10次。

寶寶練習趴趴時，要注意哪些？★注意寶寶趴趴的時間段寶媽幫助寶寶練習趴趴樂時，要掌握好時間段，寶寶困了、餓了、吃奶後不建議讓孩子練習，趴着很累的，這對娃的身體來説，是種損傷。父母要選擇寶寶清醒、心情好、狀態好時練習趴趴。另外，吃完奶40分鐘後在練習為佳。★注意寶寶趴趴時的姿勢孩子在練習趴趴時，如果姿勢錯誤，好處反而會大打折扣，所以正確姿勢要掌握。

正確姿勢：寶寶的小手要放在胸口處，從而支撐頭部和胸部。如果是小月齡的娃，在練習時，可以給娃的胸口下墊些東西，或專用的趴墊~★注意寶寶趴趴時的安全美國兒科學會建議：寶寶練習趴着時，旁邊要有大人的看護。娃在趴趴時，身邊一定要有看護的家長哦。另外，寶寶練習趴着的牀鋪也不要太軟，旁邊也不要放毛絨玩具、毯子等，以免發生危險。

如果自家寶寶不願意趴着該咋辦？◆對於剛練習的娃解鎖一個新姿勢，是要有適應的過程，所以家長要耐心引導，對娃多多鼓勵、陪娃説話唱歌、拿玩具引逗寶寶都可以。

只要讓娃感受到，父母在陪伴着他們，寶寶就會更安心，但切記不要勉強娃，引導寶寶時，動作也要温柔，注意保護娃的四肢哦~◆對於練習久的娃寶寶們月齡大了，趴趴練習的時間也久了，想要安靜的趴趴是不太可能的，所以就需要父母跟娃一起進行互動，這樣娃才會更願意趴着。同時寶媽也可以在給娃換尿布的時候，趁機讓娃趴趴，也是可以噠~歡迎討論你家寶寶多大開始練習趴趴樂的？