正所謂：但願人長久，千里共嬋娟。
眼裏盼着的是月，身邊守着的也是月，去想一想，去看一看，月亮代表了多少人的心。
我們在月下相逢，照見彼此的悲喜。
而中秋佳節，自然是以月之圓兆人之團圓，聞庭院桂花香；品香醇桂花酒；食酥飴盤中月；賞天涯同皓月。
當然了，在這個傳統節日裏，自然人們都選擇豐盛的大餐來慶祝節日。
但過度的暴飲暴食對人體的健康是有害的。
我們應該如何在中秋節吃得健康呢？
1、控制飲酒量
飯桌避免不了飲酒一番，因喝酒已經成為了一種助興的行為，這時就需要控制自己的飲酒量，不要一次性喝太多酒，不然也非常容易醉倒，還會損害我們的胃粘膜，阻礙了我們的胃腸對食物的消化。
另外大家也不能空腹喝酒，可以在喝酒之前吃一點食物墊墊肚子，不然直接喝酒會損害我們的胃，期間最好吃一點主食，這樣可以減緩酒精的吸收速度。
2、均衡飲食
飲食順序為湯、蔬菜、主食、海鮮、肉類等，這樣可以幫助控制食量，避免食物過量攝入。
由於飯局中油炸的菜餚通常較多，建議少吃油炸的菜餚，如果可能的話，將裹粉及肉類的外皮去除。這樣可以減少攝入過多的蛋白質和膽固醇。
飯局中往往缺少蔬菜類，應多吃盤飾中的青菜或水果，以補充纖維與維生素的不足。這樣可以促進消化，並且將油脂排出體外。
3、不暴飲暴食
暴飲暴食會造成胃腸道黏膜受損，進而引起胃炎、腸炎，以及胃腸黏膜的糜爛、潰瘍，出現胃腸道的出血。如果炎症長期得不到控制，會增加發生腫瘤的概率。
此外，暴飲暴食會造成高脂血症、高血糖，從而引起肥胖、脂肪肝、呼吸睡眠暫停綜合徵、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病等，還可能導致或誘發急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性闌尾炎等急腹症。
4、控制吃月餅的量
月餅的熱量很高，當人們吃多了就非常容易上火，導致喉嚨腫痛；還有一些人喜歡吃月餅的時候搭配着酒來喝，這會影響我們的身體健康；有時月餅吃多了也會非常油膩，腸胃也難以一次性消化。
因此，當我們吃月餅的時候，可以把月餅分成好幾份，不要一次性吃完，吃月餅的時候可以搭配茶一起喝比較好。
5、合理食用海鮮
雖然海鮮吃起來非常鮮美，但也不應該多食用，尤其是不能和酒一起喝，這樣很容易導致血尿酸水平急劇升高，從而誘發痛風等疾病；
中秋將至，喝酒一樣也不能開車！
由於酒精會降低駕駛者的反應能力和判斷力。飲酒後人的反應會變得遲鈍，對事物的判斷可能會出現誤差。
駕駛車輛時，如果遇到緊急情況，飲酒後的駕駛員可能無法做出及時的反應，從而無法有效地避免危險。
飲酒後，駕駛者的操控能力會受到明顯影響，可能導致車輛失控，從而造成交通事故。此外，飲酒後人會比較睏倦，駕駛過程中可能會犯困或打瞌睡，這也會增加交通事故的風險。
酒精會影響人的情緒，可能導致駕駛員情緒波動大，容易發怒、激動，甚至出現暴力傾向，這些都會對行車安全造成威脅。
因此，為了自己和他人的安全，中秋節和其他任何時候，都應遵守交通規則，不要在飲酒後駕駛車輛。