2019年8月1-7日是第28個世界母乳餵養周！今年的母乳餵養周的主題是“助力父母，成功母乳餵養“。
在世界衞生組織和聯合國兒童基金會聯合制定的《嬰幼兒餵養全球策略》中指出，最佳的嬰幼兒餵養行為是：出生後6個月（180天）進行純母乳餵養；6個月之後開始添加安全、營養充足的輔食，並繼續母乳餵養到2歲或以上。
最佳的嬰幼兒餵養行為可以實現嬰幼兒最佳的生長、發育和健康。那從營養的角度來説，母乳餵養有哪些好處呢？下面我們再和大家分享一下。
母乳是寶寶最好的食物。母乳中含有嬰兒出生後6個月內所需的所有營養素，包括脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和水。
母乳中含有獨有的長鏈不飽和脂肪酸（二十二碳六烯酸DHA，花生四烯酸ARA）對於兒童神經系統發育非常重要。雖然嬰兒配方奶粉中可以添加DHA和ARA，但是沒有母乳中的脂肪酸有效。
母乳中的碳水化合物是乳糖。100ml母乳中含有7g乳糖，高於大部分其他乳類，因此，人乳很甜。此外，人乳中的乳糖不會發酵產酸，因此不會引起齲齒。
人乳中酪蛋白含量較低（35%左右），在嬰幼兒胃裏形成更加鬆軟、更加容易消化的乳凝塊。動物乳汁中80%為酪蛋白，這些酪蛋白容易在嬰幼兒胃裏形成難以消化的凝塊。因此，母乳更容易消化。
如果母親自己不缺乏維生素，母乳中通常含有充足的維生素，能滿足嬰兒需要。維生素D例外，母乳中維生素D含量低。嬰兒出生數日後應該開始每日補充維生素D，不需要補鈣。
母乳中88%為水，完全可以滿足6個月嬰兒口渴喝水的需要。
母乳餵養可以保護寶寶遠離疾病很多媽媽都知道母乳餵養的寶寶抵抗力好，但是具體的原因可能還不是很清楚。
首先，母乳含有很多保護嬰兒預防感染的因子，這些抗感染因子提供的保護力對嬰兒是獨一無二的，包括免疫球蛋白、白細胞、乳清蛋白（溶菌酶和乳鐵蛋白）、多聚糖等。母乳餵養有助於防止嬰兒發生腹瀉、呼吸道感染、耳部感染、以及腦膜炎和尿路感染。即使有感染，次數和嚴重程度都明顯降低，因此，母乳餵養嬰兒看醫生的次數較少。
此外，如果媽媽被普通的細菌或病毒感染生病後，媽媽體內的白細胞被激活，同時產生抗體來抵抗感染，保護媽媽自己；部分白細胞隨着血液循環到達乳房，也產生抗體，這些抗體從乳汁中分泌出來，來保護嬰兒。因為母乳可以保護寶寶免受感染，所以媽媽被感染時，不應該與寶寶分開。
動物乳汁經過改良，加入水、糖和微營養素之後，可以暫時作為母乳替代品，但是動物乳汁永遠不如母乳，也不含有母乳的抗感染特性。通常利用牛奶或豆粉加工嬰兒配方奶，並參照母乳成分調整營養素含量。但是，脂肪和蛋白質的質量的差別無法改變，奶粉中仍然缺乏抗感染因子和生物活性因子。
母乳餵養可以降低寶寶食物過敏的風險人工餵養的嬰兒可能對配方奶或動物乳汁中的蛋白質產生不耐受，當他們攝入這些異類蛋白質後，會發腹瀉、腹痛、皮疹或其他過敏症狀。現在患哮喘的孩子比例逐年增高，多數與過敏有關，母乳餵養可以將寶寶患哮喘的幾率降低9%。
而母乳中含有表皮生長因子可以刺激嬰兒腸道內膜成熟，更好消化和吸收營養素，減少感染或異體蛋白過敏。
母乳餵養好處多母乳餵養時間增加與兒童期和成人期的高智力相關，可能影響個體對社會的貢獻。
母乳餵養幫助母子建立一種親密、相愛的關係，使母親有滿足感。分娩後立即進行皮膚接觸有助於建立這種關係，這一過程稱為“親子關係”。
母乳餵養的嬰兒哭得較少，而且更有安全感。母乳餵養時，寶寶躺在媽媽懷裏能感受到媽媽的體温和有節奏的心跳，伴隨着媽媽輕柔的話語和温柔的愛撫，會讓寶寶處在放鬆、幸福的狀態，這有利於寶寶心理和情感健康，也能增進母子之間的感情。
一些研究表明，母乳餵養有助於寶寶的智力發育。嬰兒時期母乳餵養的兒童和以配方奶餵養的兒童相比，智商會高5至10點。此外，與人工餵養的嬰兒相比，低出生體重兒如果生後數週內進行母乳餵養，他們在兒童期智商測試中會表現得更好。
母乳餵養對媽媽們的健康也有非常重要的影響分娩後立即母乳餵養能夠減少產後出血。母乳餵養能夠推遲再次懷孕，而且會加速產後體重恢復。母乳餵養的媽媽患乳腺癌和卵巢癌的風險較小。
母乳餵養對寶寶和媽媽有這麼多好處，讓我們全社會共同助力母親成功母乳餵養！
參考文獻：
汪翼．兒科學（第五版）．北京：人民衞生出版社，2004：1
