洗頭是一件很平常的事情，很多人都有一天洗一次頭的習慣，尤其是早上，很多人喜歡一邊洗臉的時候，順帶着把頭也洗了，這樣會神清氣爽，而且對自己的形象也有幫助。但是，有的人則不贊同早上洗頭，認為這樣做對身體健康沒有幫助，所以喜歡在晚上睡覺前洗頭，然後將頭髮吹乾，美美的睡上一覺，等到第二天早上起牀以後，就不需要再洗頭了。那麼，究竟是早上洗頭比較好，還是晚上洗頭比較合適呢？對於這裏面暗藏的健康常識，大家需要了解清楚。
1.早上洗頭有哪些危害？
早上起牀以後，身體還處於復甦狀態，這個時候如果能夠刺激一下自己的神經，自然是再好不過了，因為這樣可以幫助自己提神醒腦。不過，需要大家注意的是，早上起牀洗頭，還有一些潛在的危害，如果自己不去注意，就會招來麻煩。比如説，有的人喜歡早上用冷水洗臉，然後也用冷水洗頭，這肯定是不可取的，因為冷水對頭皮的刺激太大，會造成血管收縮，這對於頭皮血供，會造成不利的影響。所以，如果大家執意要早上起牀後洗頭，那麼給大家的建議是，最好用温水洗頭，這樣的水温最貼近頭皮，而且也不會給血管帶來影響。一般來説，早上9至10點鐘洗頭是最合適的。
2.晚上洗頭有哪些危害？
還有的人喜歡在睡前洗頭，其實這樣做也不可取。為什麼不宜在睡前洗頭呢？這是因為入睡前洗頭，會對頭皮造成刺激，甚至會引發神經的興奮，這樣一來不僅會導致頭皮過度興奮，還會影響人的睡眠。對於有些睡眠質量本來就不好的人，晚上洗頭以後，如果不注意吹乾頭髮，既會導致感冒，又會影響睡眠，所以這些結局，都是非常影響健康的。建議大家如果要晚上洗頭，建議在睡前2小時進行，留給頭髮充分變乾的時間。
3.什麼時候洗頭髮最健康？
如果大家要保持頭皮的健康，同時也想保持頭髮的乾淨柔順，其實在下午洗頭是最合適的。為什麼呢？因為下午的身體處於代謝的旺盛階段，這個時候洗頭不會給身體帶來負面的影響，而且還能夠提神醒腦，所以對於健康會有益無害。