每年的6月至7月是梅雨季的高發期，梅雨季的天氣陰晴不斷，最大的特徵就是陰雨綿綿，雷陣雨斷斷續續，而且持續降温天氣，孩子少穿衣服容易感冒，平時要注意保暖。端午節後開始大幅度降温，孩子貪吃冷飲冰淇淋容易肚子疼，平時多做一些暖胃的菜給孩子吃，保護腸胃。這個週末就是父親節了，專屬父親的好節日，孩子們都準備好給父親的禮物了嘛！禮輕情意重，父親收到的最好的禮物就是孩子健康身體，所以這個梅雨季孩子們要飲食規律，作息規律，擁有一個健康強健的身體，才是給父母最大的回報！梅雨季的天氣對於孩子減肥是有優處的，不冷不熱的天氣正好孩子可以多運動，少吃飯，減肥更輕鬆，高效燃脂快，孩子減肥10斤的願望也會早日實現！暑假也要來臨，抓住這美好的減肥時光，一起管住嘴，運動起來，瘦出苗條身材，大長腿小蠻腰，變成人人都羨慕的女神身材吧！
今天介紹的這道“爽口菜”就是紅燒茄子，不僅營養美味而且價格便宜，孩子常吃有助於補鈣補腦促進身體發育，對健康是非常有好處的，一起來了解一下吧!
茄子是生活中經常吃的一種蔬菜，它含有豐富的營養物質，其中包含了蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素以及鈣元素，磷元素，鐵元素等等。經常吃茄子可以補充人體所需要的各種營養物質，讓孩子更好的生長髮育，其中含有的鈣元素可以促進孩子的骨骼，牙齒以及毛髮的生長，讓孩子個子長得更高，變得更加壯實。
茄子中含有多種微量元素，可以促進孩子的大腦發育，增長智力，提高記憶力。而且經常吃茄子還有非常好的清熱解毒的作用，對於愛長痱子的孩子來説是非常友好的，常吃茄子有助於消除痱子，讓皮膚變得更加光滑乾爽。
茄子中含有豐富的龍葵鹼，這種物質可以有效抑制消化系統腫瘤的增殖，對於胃癌的防治起到非常好的效果，除此之外，茄子還有非常好的清熱止血，消腫止痛的作用有利健康。茄子中含有豐富的維生素E，有利止血抗衰老，常吃茄子可以促使血液中膽固醇水平不斷增高，對緩解人體衰老具有非常積極的意義。
夏天減肥是每個人的願望，也是每個人遙不可及的夢想，這個夏天氣温總是變化不斷，讓人琢磨不透，在積極減肥的同時也要注意保暖，飲食健康哦！