不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
>不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被説：“有濕氣”。尤其是南方地區的同學們，中招幾率更高。有濕氣怎麼辦呢？當然是要祛濕，一説起祛濕，很多人馬上想起薏米紅豆，很多人吃了很久，結果沒有效果，濕氣還是很重，原來是方法沒有用對。
選對紅豆
中醫裏的紅豆指的是赤小豆，紅豆養心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
用對方法
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。或者泡後，把薏米炒熟後再搭配。
互相配合
脾與濕氣是對“好朋友”，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重又會導致脾虛；所以要祛濕，同時需要健脾。身的確具有祛濕的功效，但真的要祛濕，必須要跟健脾益氣温中理氣的藥搭配起來才行，搭配什麼好呢？芡實！芡實性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
