大家都知道紅棗能夠滋補氣血，女性經常吃紅棗能夠很好的美容養顏，同時脾胃比較虛弱的人，也可以適當的喝紅棗茶來進行調節，紅棗雖然對身體好處很多，有幾類人是不適合吃紅棗的，今天小編就來跟大家聊一聊吃紅棗的好處，以及哪幾類人不適合吃紅棗。
經常吃紅棗能夠一定程度上提高人體抵抗力，相關研究發現，紅棗能促進人體內白細胞的生成，一定程度上降低血清膽固醇。
經常食用新鮮紅棗能夠降低人患膽結石的概率，這是因為紅棗裏含有豐富的維生素C，能夠將體內多餘的膽固醇轉化掉。雖然吃紅棗的好處很多，但下面這5類人不適合吃紅棗。
1、感冒發燒的人
感冒的人通常是受了風寒或者風熱之氣，有的人覺得這個時候氣血虛就需要紅棗來補一補身體，但其實紅棗滋膩的性質有可能會導致邪氣停留在體內，不利於病症的痊癒。
同時紅棗是屬於熱性的食物，人在生病的時候，體內的平衡遭到破壞，冒然食用生紅棗可能會造成腹瀉，因此可以等到感冒症狀痊癒了再去食用。
2、體內濕熱氣重的人
對於體內濕熱氣重的人來説，往往體質都是偏熱的，平時飲食不注意或者沒有休息好，就很容易出現牙齦腫痛、舌苔厚重、口臭便秘等上火的症狀。
然而紅棗性甘温，偏於温補，對於體內濕熱氣重的人來説，如果經常吃紅棗，很有可能會導致濕熱的情況加重，或者本來沒有上火症狀的，反而因為吃了紅棗而引發了上火。因此建議這種體內濕熱氣重的人，可以多吃山藥、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物。
3、咳嗽的人
很多人在看到紅棗好處的時候，往往忽略了一點，紅棗裏含有大量的糖分，對於有咳嗽症狀的人來説，往往容易咳嗽有痰的情況，這個時候如果大量食用紅棗，很有可能會引起痰變多的情況，同時咳嗽的症狀也可能會加重，因此對於咳嗽的人來説，不建議經常食用紅棗，防止病情加重。
4、有蛀牙的人
大家都知道有蛀牙的人要少吃糖，而紅棗裏的糖分含量很高，因此如果經常食用紅棗，無形中就有可能會刺激蛀牙，導致牙疼的情況發生。而且如果在食用紅棗後，沒有及時的漱口刷牙，過多的糖分停留在口腔裏，也有可能會加重蛀牙的症狀。
5、糖尿病患者
糖尿病患者由於體內的胰島素功能失常，因此對糖分的攝入要嚴格的控制，一旦吃多了紅棗，可能在不知不覺中體內糖分攝入就超標了，一旦血液裏的血糖濃度沒有控制好，很有可能引發一系列心腦血管疾病，因此不建議糖尿病患者使用紅棗。
其實紅棗的營養價值是非常豐富的，大多數人都是可以吃紅棗來補氣血的，建議每天吃紅棗的量在100克左右就可以了，同時文中提到的這5類人還是儘量少吃紅棗比較好。