開水還有保質期?3步教你健康飲水
你知道嗎?我們平日所飲用的開水也是有保質期的,相信很多人都不知道吧!如果喝了細菌超標的水,很容易引起胃腸炎的症狀,出現腹瀉,這就是為什麼有的人喝口涼水都瀉肚的原因!
對於健康人羣來説,長時間喝細菌超標的水,對身體是一個潛移默化的影響,時間積累得越長,對健康的影響表現得就越明顯。因為:燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時;過期的水中含有的大腸桿菌數目超標嚴重!
水質專家介紹,如果打個比方的話,常年累月地喝不新鮮的的水,就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細節,體內的健康環境不斷受到破壞,體質就可能越來越差。
所以,當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時,注重飲食衞生的同時,也要檢查一下自己的水喝得對不對,不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。
飲水細節第一步:煮水——煮沸三分鐘水質才最健康
幾乎所有人都認為,從安全渠道獲得的飲用水是沒有健康隱患的,因為它很乾淨,不會變質。但事實上,如忽略飲水的細節,再幹淨的水也有變質的可能,並悄悄危害身體的健康。
要了解水是怎麼變質的,要先從它的來源説起。人們日常喝的水大體有兩種:桶裝的純淨水和自家燒的開水。
合格的純淨水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的,只要運輸環節做得好,各方面指標就都是達標的。自己家裏燒的開水都是煮沸的,但很少人知道,水燒開後應繼續煮沸3分鐘,這樣才能除去自來水裏的氯化物。煮沸3分鐘後就要關火,因為如果煮的時間過長,會導致水裏的亞硝酸鹽增多,而亞硝酸鹽是一種公認的致癌物質。
飲水細節第二步:曬水——加蓋曬至25—30℃最佳
在煮水過程中,其中的有害物質該蒸發的蒸發、該殺滅的殺滅,但不要認為這樣就萬事大吉了,因為在喝水的過程中還有很多健康雷區。
例如,剛燒開的水不要急着喝,應曬到25℃—30℃再喝,在自然晾涼的過程中,有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱,使水質適當軟化。在晾涼的過程中,最重要的一點是一定要蓋上蓋子。
同樣的道理,如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,這杯水就成了繁殖細菌的温牀!!
飲水細節第三步:喝水——一杯水的壽命最長16小時
隔夜的水到底有多髒?隔夜水裏的細菌總數比生飲自來水還要高。
實驗表明,用水壺燒開的水,在空氣中放置16個小時後,其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標,不再符合目前國家飲用水的標準。
可見,水從被倒進杯子的那一秒開始,就進入了飲水保險的倒計時!
如果你是一個辦工族,早餐到辦公室後接了一大杯水,直到下班,這一杯水也沒有喝完,轉天上班一進門口渴了,便又端起杯子就喝,這個時候你一定沒想到,看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水,早已經變質了。你喝下去的不僅是水,更是細菌。
看完小編有關開水也有保質期的相關介紹,相信你對健康飲水已有一定的瞭解了吧,希望朋友們健健康康。