養生不可少的食物,推薦常吃,排毒消脂,滋潤肌膚,越吃越年輕

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祛痘消印,大蒜中的活性成分能抗菌消炎,清潔皮膚,對痘痘肌作用顯著。 使用方法:將大蒜瓣切成兩半,在痘痘上輕揉,堅持幾天就可明顯見效。 緩解牙痛,使用方法:把新鮮的大蒜脱去蒜衣,切去頭尾,再搗成蒜泥。取適量蒜泥塞入牙洞中,幾分鐘立馬見效! 如果你怕嘴裏的一股味,很簡單,嚼幾粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔裏的異味。

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水果蘿蔔肉質翠綠,香辣脆甜,含有豐富的營養物質,尤其富含維生素C,還含有多種氨基酸,以及葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、錳、鋅等礦物質,有較高的食用價值,除了可以生食外,還有炒、炸、燉等多種吃法。

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甜紅椒中含有豐富的維生素c, 這是一種對人體健康至關重要的維生素,如果人體不能吸收維生素,c就會出現壞血病,也會讓身體免疫功能下降,每天食用200塊左右的甜紅椒就能滿足身體對維生素c的需要,這種維生素被人體吸收後,還能阻止人體內黑色素生成,也能讓人類皮膚表面的色斑慢慢淡化。

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