山楂配上這一寶，逼走三高，清理血管垃圾!

隨着年齡的增長，我們的身體不知不覺會出現一些不適的症狀，而且過了35歲之後，很多人都會有三高的一些症狀，這説明其實我們的血管垃圾堆積的會比較多，所以大家一定要注意清理血管垃圾，山楂就能夠在這方面起到非常好的作用，它和其他的食材進行搭配，能夠對於三高症狀進行非常好的調節。

山楂又名山裏果、山裏紅，在生活中，實在不算什麼稀奇的食物，很多人平時都不碰山楂，偶爾吃一些，也只是吃加工過的山楂條、山楂片等，其實，山楂是血液的清潔能手，會吃山楂，能幫我們預防很多的血液病呢。

山楂是冬季火紅的第一果!山楂雖小，營養卻很豐富。新鮮的山楂可直接食用，切片泡茶喝營養也很豐富!山楂中含有脂肪酶，能幫助消除體內脂肪、減少脂肪吸收。山楂中的多種有機酸會增強胃液酸度，促進胃液的分泌，幫助消化。山楂的果膠含量比我們常吃的草莓、蘋果等都要高很多，能幫助我們降脂。

山楂+水——遠離三高

肥胖、有心腦血管疾病的、血壓有點高的人，經諮詢醫生後可用山楂食療，又合適又便宜，對邊緣性高血壓尤其有效。

解放軍309醫院營養科前主任張曄曾説：我一位朋友不到40歲時，血壓就有點高，不太想吃藥，可是又怕血壓升上去。後來建議他用山楂泡水喝，結果沒想到他一直堅持了下去，一年下來血壓就正常了。之後幾十年血壓也沒上去，而且血脂、膽固醇一切檢查全是正常的。

山楂+菊花——克三高，清理血管垃圾

山楂水能擴張血管，軟化血管，清理血管中不好的膽固醇，如果在山楂水中配上這一寶，效果會更好，既剋制高血壓，又剋制高血脂，讓血管健健康康，乾乾淨淨。

這一寶，就是菊花。山楂菊花茶，做法如下，菊花乾和山楂乾的比例為3：10，也就是3克幹菊花配10克山楂幹，先把山楂乾洗乾淨，放入鍋中，大火煮沸，再小火煮10分鐘，然後，將菊花放入，再將水煮沸，關火。山楂菊花茶就做好了。

山楂+陳皮——淡化黃褐斑

女性長黃褐斑，多因有煩心之事導致肝氣受損，氣機鬱結。要治好這種類型的黃褐斑，須先調氣補血。山楂性微温，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤的功能。陳皮主要作用是行脾胃之氣，能去濕健脾、化痰解肝鬱。

方法：用山楂、陳皮加水煮沸後去渣，晾涼，調入蜂蜜飲用，可連續飲用一個月。

山楂+枸杞——幫減啤酒肚

人到中年，很多會出現啤酒肚，再加上老覺得累、睏倦，就可能是有痰濕積聚，用山楂搭配白朮、枸杞子一起用，可以達到健脾化濕的功效。

方法：取山楂15克，枸杞子20顆，白朮10克，加清水適量，煮20分鐘，代茶飲用即可。此方法適宜男性每天飲用1~2次，連續飲用一個月。

山楂+綠茶——開胃消食

因飲食不節導致的胃腸道功能紊亂，腸積滯、不思飲食等，可以喝山楂綠茶。適宜於上腹脹痛、油膩肉食積滯者。

方法：山楂10克，切片，開水悶泡5分鐘，加入綠茶1包，熱飲。

看來山楂平時不僅可以單獨吃，而且也不僅僅侷限於做成糖葫蘆，如果山楂和其他食材進行適當的搭配的話，會對我們身體的調理起到非常好的幫助作用，平時我們對於這些作用並不是非常的瞭解，所以有的時候浪費了它的一些功效，以後，如果我們出現了上述的這些不適症狀的話，可以試着用山楂來進行調節。