香蕉
香蕉不僅好吃而且營養豐富，是家裏常備的水果之一，它的卡路里卻並不高，且食物纖維含量豐富。加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不用擔心能量過剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。還可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上痤瘡，淡化雀斑。
萵苣
萵苣是生活中經常見到的一種蔬菜，很多人都喜歡吃萵苣，製作菜餚可葷可素，生吃熱炒均相宜，口感爽脆，既可以單獨用來做菜進食，還可以和其他食材搭配，所以受到了很多家庭的青睞。可是對於萵苣的作用卻瞭解不多。其實它營養豐富，口感脆爽，既是一種營養蔬菜，又具有一定藥用價值。其營養價值較多，對於人體有着一定的益處。
香菜
香菜又名芫荽、胡荽，它可能是綠葉蔬菜中香氣最濃郁的蔬菜了。是我們餐桌上的調味菜。一般做為調味劑使用。其特有的香氣有的人喜歡，有的人避而遠之。事實上香菜功效與作用有很多，對健康有很大的幫助。
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