寶寶與老人同睡危害多，想要娃睡得好、睡得香，只需做三件事

朋友林言最近碰上了一件令她困惑的事情——

好不容易工作閒下來，她想要好好的陪陪寶寶，可是小傢伙卻對她並不親近，這讓她很是無奈，在向同事傾訴此事後，對方建議她不要讓孩子與老人同睡。

林言感到有些難為情，自己休完產假迴歸職場，婆婆費心費力幫忙帶娃，温和慈善講道理，照顧孩子又細心周到，幫她減輕了不少負擔，突然要讓祖孫倆分離，未免開不了口。

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可是寶寶對她的“冷漠無情”，又讓她感到沮喪傷心，於是詢問了寶媽羣裏其他人的情況，後來得到的答案卻出奇的一致——不要讓寶寶跟老人一起睡。

多數年輕父母有了寶寶後，礙於經濟壓力等因素，無奈將孩子交由老人照顧，祖孫倆同吃、同睡，整日形影不離，可是久而久之，問題卻出現了。

為何不建議寶寶與老人同睡？

●雙方睡眠質量易受影響

幼兒睡眠時間較多，持續週期較短，夜醒次數頻繁，很容易影響到看護者的睡眠質量，老人上了年紀，身體素質較弱，長期睡眠不足，容易神經衰弱。

有的老人更是喜歡操心，夜裏頻繁查看孩子是否踢被子、是否睡眠安穩、是否尿牀等，並且有的老人睡覺容易打呼嚕，長此以往，又會反過來影響寶寶的睡眠質量。

●寶寶智力發育易受影響

老人上了年紀，身體機能會逐漸衰退，特別是呼吸功能下降，需要吸收更多的氧氣維持身體的正常運轉，隨之呼出的二氧化碳含量會增加，那麼此時寶寶便會出現氧氣不足的問題，從而影響大腦發育。

●親子關係受到影響

0~3歲是建立情感依戀、親子關係的關鍵期，多數父母白天無法陪伴孩子，晚上又不陪孩子睡覺，與其相處的時間少之又少，時間久了，寶寶自然難以與父母親近，正如林言的遭遇一樣，並且與父母關係不好的孩子，日後也會難以管教。

●健康安全易受影響

隨着年齡的增長，人的免疫力會逐漸下降，老了身體很容易出現各種不適，既可能傳染給寶寶，對其健康成長不利，並且老人可能身體吃不消，帶娃時精神倦怠，發生一些不可預料的意外。

睡眠對幼兒成長髮育的重要性不言而喻，到底怎麼睡才最好呢？

這樣做，寶寶睡得更香

①選擇合適的睡眠方式

不同年齡段的寶寶需要採取不同的睡眠方式，兩歲以內的孩子最好與父母同睡，不僅方便照顧，又能培養親子關係，為了避免壓到寶寶，最好採用同牀不同房的方式。

等到寶寶兩歲之後，就需要逐漸開始鍛鍊其獨立睡覺——

√2~3歲：將孩子的牀與自己的牀拉開一定的距離，讓其學會獨立睡覺；

√3~4歲：將嬰兒放置在同一個房間，與大牀保持較遠的距離；

√4~5歲：讓娃獨自睡在另一個房間，最好離主卧較近，且兩個房間的門不要緊閉；

√5—6歲：讓孩子完全獨立入睡。

②創造良好的睡眠環境

好的環境更有助於睡眠，對寶寶而言同樣如此，由於嬰幼兒視力發育不夠完善，光亮的環境容易刺傷其眼部，嘈雜的聲音容易影響其聽力發育，為此，最好創造昏暗且安靜的睡眠環境。

③採取正確的睡姿

選擇正確的姿勢睡覺不僅能夠幫助孩子更快入睡，還能避免一些意外的發生，最好選擇仰睡的方式，以此保持呼吸的通暢，萬萬不可趴着睡，易導致缺氧窒息。