孩子積食後，這3種食物要忌口，若不注意，脾胃會“水泄不通”

脾胃是後天之本，是氣血生化之源，在中醫上有“脾胃虛弱，百病蜂起”的説法，尤其是脾，它主管將我們所食運化成水谷精微被身體所使用，因此當脾胃功能出現障礙時，身體的各個方面都會受到影響。

小兒容易生病，也正是因為脾胃虛弱，除了脾胃先天虛寒之外，還因為後天餵養不當、護理不周等原因導致積食，在6歲以下的孩子中，超過百分之80的孩子生病都是源於積食，因此在中醫上，非常重視孩子的積食問題。

一般來講，孩子在積食初期胃口會變得不好，對於很多食物都不想吃，但父母會擔心孩子營養不足，所以就想多給他們吃，中醫兒科主任提醒，容易積食的孩子，父母要格外注意飲食的調節。

中醫兒科教授：積食的孩子，這3種食物要少吃，或讓脾胃“疲憊不堪”

食物1：豆類食物

豆類食物中含有蛋白質和多種纖維、礦物質等，深受許多家長的喜愛，而且豆類食物的烹飪方法也很多，殊不知豆類食物會給孩子脾胃增加比較大的負擔，而且豆類食物容易產氣，導致腹脹，導致消化不良更為嚴重，所以在給孩子吃這類食物時一定要注意消化水平，若孩子已經有積食，就不要再吃豆類食物了。

食物2：肉類食物

育兒養生口訣中説，魚生痰，肉生火，蘿蔔白菜保平安，尤其是在孩子積食期間，就更要減少肉類食物的攝入了，很多寶媽有疑問，如果孩子不吃肉那營養也不均衡免疫力會下降的，我們這裏講的是孩子在消化不好的時候不要吃肉，在孩子吃肉類之前要先判斷一下他的消化水平，孩子不可能消化一直都不好，所以就算忌口肉類，也只是一兩天，最多三四天。

食物3：甜膩食物

大部分小孩都喜好這類食物，因為口感比較好，但在中醫上看來，甜食容易滋膩脾胃，導致體內濕氣增多，而這些濕氣又需要脾來運化，因此會出現脾虛積食的情況，一般愛吃甜食的小朋友都有不同程度的脾虛。

很多人只知道小兒積食，卻不知道積食對孩子有什麼影響。

積食鬱熱導致體內熱量增多，身體自我調節散發熱量時就會出現發燒，若積食導致脾虛還有可能出現營養不良，發育滯後，脾胃屬於中焦，中焦不和時，會影響到肺，而肺又為呼吸系統之母，若肺不強，孩子則會經常感冒，鼻炎，腺樣體肥大，扁桃體腫大等。

若寶寶有積食，身體會出現以下異常，若一個不佔，值得恭喜！

◇面部突然出現青筋，尤其在鼻根、鼻樑、太陽穴、額頭等部位；

◇眼袋大，上眼瞼發紅，下眼瞼變大；

◇食慾不振，胃口變差；

◇睡眠不安穩，總是翻來覆去；

◇脾氣煩躁，沒有耐心，愛哭鬧，總粘人，注意力不集中；

◇經常生病，尤其是感冒之類的呼吸道疾病；

◇有口氣，尤其是酸腐味道的口氣；

◇便秘或腹瀉；

◇經常腹脹，吃得不多但肚子鼓鼓的；

如果發現孩子有這些異常，應該儘量排查，以防積食時間久了影響身體健康，平時注意關注孩子的表現，若積食了及時調整，這樣才能讓孩子健康成長。

常做這兩事，一定要調養好寶寶脾胃

第一：經常消食導滯

小兒脾胃先天虛寒，生下來就是氣虛質，而且多以脾虛為主，所以父母要注意常給他們消食導滯，比較常用的方法是柳果刺鋅，對於大部分的父母來講，不太懂得辨證論治，所以一些大山楂丸、保和口服液、藿香正氣口服液之類的也不知道什麼時候用，而柳果刺鋅是不需要辨證就可以直接用。

一般來講，小孩積食有可能是吃得太多，受了寒、積了熱，柳果刺鋅中有消食導滯的雞內金，山楂，麥芽等成分，對於內有寒氣的孩子，還有温性山楂和橘皮，不僅消積驅寒還健脾，而柳果刺鋅中的金銀花可以針對積食鬱熱的孩子進行清熱解表，因此它是一個綜合方，不需要辨證，就可以直接食用，非常方便。

第二：不要吃得太多

現在大部分的孩子都是吃得太多，對於嬌嫩的脾胃來講負擔太大，也容易積食，尤其是孩子已經積食了，有了食慾不振的表現，父母仍然要求吃大量食物，這而對於積食的好轉是沒有幫助的。