導語：肝臟是我們人體非常重要的器官，具有排毒代謝的功能，肝臟出現健康問題，影響着我們的身體健康，會誘發各種各樣的疾病。如果在生活中情緒低落或者是經常生氣，又或者是大喜大悲，很可能會造成肝氣鬱結，影響到我們的身體健康，所以説要想保護身體健康，平時生活中的陽光工作非常重要。
1、病理性原因
一般來説身體出現疾病問題會影響到我們的情緒，導致血液循環不暢，容易誘發肝氣鬱結。如果本身患有肝臟疾病，會導致肝功能下降，對身體健康帶來很大的影響。
肝氣鬱結和生活中的很多情緒有很大關係，如果長期出現情緒低落或者經常吵架，會導致情緒出現很大的波動，經常出現這樣的情況，容易出現肝氣鬱結，對肝臟的損害非常大，建議大家在平時生活中要掌控自己的情緒。
一般來説肝氣鬱結的人羣，體內的新陳代謝越來越慢，血液循環流通不暢，身體容易肥胖，或者出現便秘問題，再加上平時的情緒難以控制，對身體健康帶來很大的影響。尤其是女性朋友會導致月經週期不規律或者月經量減少的情況。
1、運動調理
生命在於運動，每天進行運動鍛鍊，可以加快體內的血液循環，提高新陳代謝，有利於身體排出毒素，會讓我們的心情非常愉悦，對於肝臟健康有很大的好處，在一定程度上減輕了肝臟的負擔。
越來越多的人喜歡喝茶水，每天喝幾杯茶能夠提高身體免疫力，增強身體抗病能力，如果在茶水中加一些食材，會有不一樣的效果。這類的食材不難找，《本草綱目》裏就有記述：梔子、牛蒡根、枸杞、決明子、金銀花、甘草、菊花、蒲公英、桂花等都是有作用的。我們如果把這些食材煮沸後長期地喝，那麼肝臟會更健康，肝硬化繞開走。
牛蒡根：醫書表示此物消毒、消腫並散風熱。能調理人體熱毒面腫，協助肝臟排除體內毒素及垃圾，修復肝細胞。
決明子：清肝而明目，醫書稱其“除肝膽風熱，淫膚白膜”，在排除肝毒及垃圾上，有良好作用。
枸杞：能大力提升人體免疫力功能，提高肝臟抗病的毒力，讓肝細胞更有能力抵抗各類有害物質的侵擾，提高肝臟自我保護能力。
結語：我們的身體出現肝氣鬱結的情況，希望大家能夠及時調養，生活中保持良好的生活習慣，適當的進行運動鍛鍊，減少情緒波動，能夠緩解肝氣鬱結帶來的症狀，否則會對身體帶來很大的傷害。