當下的人們，現在已經出現了養生派，這還少一種非常好的現象，那麼養生到底是什麼呢？
在很多人的印象當中，養生就是從吃的開始，其實這樣的方式，對於養生的人來説，更多的時候是在養胃，但是普遍有人認為，養胃就是要吃清淡的食物，喝粥吃麪，以好消化比較軟的食物為主，事實上，這樣的想法只能告訴你們，如果一直用這樣的養胃方式，那麼你的養生路已經走錯了。
經常吃麪條能夠養胃嗎？
它是一種以麪粉為主製作出來的食物，很容易被身體消化掉，也就是説在吃的時候，胃部的負擔不會加重，而且多數人喜歡在早上的時候吃麪條，有助於消化，還能補充身體的碳水和能量，所以説把麪條當作主食吃好像也沒有很大的問題。
但實際上，一個人長期吃胃部的承受能力會變得越來越差，雖然説它是屬於一種精細的食物，也比較好消化，但是對於那些胃部不好的人來説，常吃卻是能夠起到養胃的效果，但是對於胃部好的人來説，長期吃會導致胃部的消化作用下降，慢慢地胃就會變得越來越弱。
所以不要因為聽説吃麪條能養胃就盲目相信，最重要的還是要看自己的身體狀況，否則吃了對身體也沒有好處。
多吃這3種食物，或是“養胃高手”，一段時間以後變化看得出
1、花菜
這是一種比較常見的蔬菜，也是一種很常見的養胃食物，因為它裏面含有大量的維生素還有其他營養物質，能夠起到提高免疫力還有促進消化的作用，並且它還是一個水量少，脂肪少的食物，所以在平常可以多吃一點花菜，因為不會給我們的胃部帶來負擔，反而能幫助身體補充營養，含有的膳食纖維也能有效地促進食物的消化，所以胃不好的人可以多吃花菜養胃。
2、猴頭菇
這是一個天然的營養豐富的食物，有很好的食用價值還有很高的藥用價值，裏面含有的不飽和脂肪酸，能夠養胃，還能提高身體抵抗力，尤其是對於胃潰瘍還有十二指腸潰瘍能夠起到防治作用，胃不好的人，可以通過吃猴頭菇來起到養胃的效果。
3、山藥
山藥的養胃效果也很好，因為它裏面一定的澱粉，能夠起到養胃的效果，而且在食用的時候也可以煮粥喝，但是如果是有胃食管反流的患者是不建議山藥煮粥喝的，會導致胃部反酸加重病情，不僅起不到養胃的效果，還會起到反作用。
以上這些三種食物在養胃方面能起到很大的效果，但是提醒一下，生活中經常會有人用生薑煮水養胃，其實這個方式並不是適合所有人，因為生薑是一個比較有刺激性的食物，過量食用會刺激胃酸的分泌，加重胃部病情，所以不建議生薑水養胃。
總之，麪條能夠養胃，但並不適合所有人，如果要想胃部健康，那麼平時可以多吃點猴頭菇、花菜和山藥，能夠起到養胃的效果。