健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
葡萄乾是一種常見的堅果，深受許多人喜愛，有很多人喜歡吃它作為小吃，酸甜味道很好，葡萄乾的營養價值也很高，事實上葡萄乾不僅可以直接用浸泡水來飲用，因為我們的健康是有很多好處的，我們也可以瞭解葡萄乾水的飲用效果。
美容養顏：葡萄乾中含有豐富的維生素c和抗氧化物質，可以促進新陳代謝的速度，還能夠激活細胞的活性，經常用葡萄乾來泡水喝，可以吸收葡萄乾中的營養物質，讓我們的皮膚變得更好，起到美容養顏的作用。
預防心腦血管疾病：葡萄乾含有一些黃酮類物質，這些物質可以促進血管擴張，也可以增強血管彈性，然後用葡萄乾浸泡水喝，可以使我們的身體補充更多的水分，使血液變得更加順暢，對於一些心腦血管疾病的預防有很大的好處。
健康的胃消食：葡萄乾含有酒石酸、膳食纖維等，對我們的腸胃有很好的保護作用，飯後喝一杯葡萄乾水可以促進消化，也可以減輕胃的負擔，這樣我們的腸胃會變得更好，對於那些消化不好的朋友來説，可以經常用葡萄乾泡水喝。
降血脂：葡萄乾能促進我們體內膽固醇的排泄，使我們的血液循環更快，能加快膽固醇的新陳代謝速度，對於血脂高的人經常喝一些葡萄乾水，可以降低血脂。
改善貧血：在日常生活中有很多人有確定性貧血問題，大家都知道葡萄乾中鐵含量比較高，大約是葡萄的 15 倍，如果有貧血問題，不妨經常用葡萄乾泡水喝，可能會有改善效果，特別是對一些女性朋友來説，這個時候全年都會有冰冷的手和腳，經常用葡萄乾泡水可以起到緩解作用。
經常用葡萄乾泡水喝，但不要浸葡萄乾太多，不超過 20 片，畢竟葡萄乾的含糖量相對較高，吃太多可能會使身體發胖，但不利於身體健康，希望這篇文章能幫你，如果你喜歡這篇文章，請轉發給其他人，這樣更多的人受益