適合女性吃的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好

大家好，我是健康羅醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

蘿蔔

它有化痰、降氣、消食、止渴、散淤、解酒的功能。萊菔是一味理想的防癌抗癌食品。一方面萊菔中含有大量的維生素C，具有抑制癌細胞生長的作用;其二，萊菔中所含的酶類也能將食物中的致癌物亞硝胺分解而失去致癌作用 用;其三，萊菔中所含的木質素能提高巨噬細胞的活力，從而有力地吞噬癌細胞;此外，萊服中含有較多的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，減少大腸癌的發生。

石螺

石螺是夏季最受歡迎的食物之一，富含鈣等元素，同質量的石螺中含鈣極高，是補充鈣源十分好的物質。石螺肉質爽脆、鮮美可口，具有促進食慾、排毒清腸的功效，也有令心情放鬆的物質，能改善心情，改善睡眠。石螺可以有促進食慾的作用。螺的營養價值也很高，其含有多種對人體有益的營養成分。

檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，除了可以消除壓力以外，也是形成骨膠原所不可或缺的物質，會使身體擁有強健的血管，因而便不會有高血壓的顧慮；檸檬中維生素含量豐富，可抑制和降低血壓，緩和神經緊張，幫助消化和分解體內的毒素，具有疏通血管，安神助眠的效果。

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