一説起香煙，人們就會想到吸煙有害健康這句話，不過想要將煙癮戒掉也是非常困難的一件事情。現在有很多人意識到了吸煙會對身體造成嚴重傷害，並且在戒不掉煙的前提下，他們會想一些辦法降低香煙對身體造成的損傷，比如減少吸煙的數量、時間以及提高香煙的質量。這是值得提倡的，因為對於吸煙時間越長的人來説，如果突然戒煙會出現許多的戒斷反應，復吸率特別高。不過在我們生活當中有一種煙，即便是煙癮再大也不要碰。
吸煙有害健康，尤其是這種煙，儘量連碰也別碰了
如果你也是一位忠實的煙民，平時吸煙很多，在買煙的時候一定要到正規場所買，千萬不要圖便宜買假煙來抽。首先假煙在口感和味道上與真煙是不同的，並且它對身體造成的傷害會更多。
假煙對身體造成的損傷不是一星半點，現在人們戒不了煙，但是在製作香煙的時候為了降低傷害會付出很大的成本，在選擇煙絲輔料以及過濾嘴製作的過程當中投入很高的成本。假煙主要是利益為主，所以就會降低成本的支出，那麼選擇的煙絲輔料以及過濾嘴的質量肯定會大打折扣。並且有一些假煙製造商為了追求高額利潤，會使用不合格的煙葉，甚至是發黴變質的番薯葉、香蕉葉來以次充好。
香煙當中一種主要的有害物質就是焦油，在假煙中焦油的含量得不到控制，並且為了使假煙的口感與真煙更接近，會在製作過程當中使用工業燃料以及硫磺燻蒸，甚至是直接噴灑有害化學物質等方法。如果人們長期吸這些假煙，就會對身體造成嚴重的傷害，提高患上各種疾病的風險。
除了不吸假煙，可以怎樣降低吸煙的危害？
限制限數量
實在戒不了煙的人，要是在吸煙的時候能少抽就少抽，吸煙越少，吸進身體當中的有毒物質就越少，對身體造成的傷害就越小。
控制吸煙時間
在早晨醒來，吃完飯以後，睡覺之前這三個時間段都儘量不要吸煙，可以降低身體對煙毒的吸收量。
有很多男性和女性朋友在的事後喜歡點上一支煙來緩解疲勞，其實這個時間點吸煙對身體會造成嚴重的損傷，因為身體處於興奮狀態呼吸和心跳加速，如果在這個時候吸煙就會增加身體對有害物質的吸收。想要降低吸煙對身體造成的傷害，男女甜蜜以後也不要立即吸煙。
其實遠離香煙，將煙戒掉才是真正有益於身體健康的方法，對於實在戒不了的人就要避免抽假煙也要減少吸煙量，避開不宜吸煙的時間。今天的內容到這裏結束了，非常感謝您的閲讀與支持。