孩子在生長髮育的過程中，有一種東西，很常見，但是卻最容易讓人忽視，那就是——水。對孩子來説，新陳代謝是非常快的，適當的時侯補充水分也是必不可少的，但是喝水也是有講究的，這3個時間段，一定要讓孩子少喝水！
兩餐之間
飯前飯後不宜立即補充水分，否則水會帶來飽腹感，還會影響食物消化，不利於寶寶對營養的吸收。喝水最好在兩餐之間，少量多次補充。當然，如果飯前飯後寶寶確實口渴了，可以先給他少喝一些水。
眾所周知，尿量與飲水量呈正相關，你喝的水越多，尿就越多。夜晚是嬰兒身體發育的重要時期，如果你在睡前喝太多的水，它會增加排便的頻率，影響寶寶的睡眠質量，它甚至可能引起水腫，所以在睡前半小時內，如果沒有特殊需要，父母最好不要給嬰兒喂水。
吃飯時儘量不喝水
不要給孩子養成吃飯時喝水的不良習慣，因為吃飯時喝水容易讓體內的一些食物膨脹，增添孩子的飽腹感，減少孩子的飯量。
這樣以來，孩子吃的越來越少，該補充的營養都沒有補充到位，不僅會不利於孩子的健康成長，還會出現體弱多病的情況。
如果孩子吃飯因口渴非要喝水，儘量以湯代水，養成良好的飲食習慣。
劇烈運動後
現代的人們越來越體會到運動的重要性，很多父母一到週末就會帶孩子外出活動，每次休息下來時又會習慣性地給孩子遞水。
實際上，這種做法並不正確。身體剛停下運動時，腸胃並不會也隨着馬上就停下來，而是繼續蠕動一段時間。
如果這時大量飲水，很容易給正在蠕動的腸胃造成影響。家長可以教孩子在運動10-20分鐘後，再適度喝水。
當然，很多家長會説，孩子渴了難道不給喝水嗎？偶爾幾次，或者少喝一點，也不算太大的毛病，但如果可以，請儘量少喝，別不當回事。