男孩九歲之前睾丸和陰莖增大、長有陰毛、鬍鬚和喉結；女孩8歲前出現月經、長陰毛和腋毛以及乳房發育等，這是性早熟的表現。性早熟不僅僅跟病理因素有關，也跟不良的生活習慣脱離不了干係。
1、遠離三高飲食
這裏所説的三高飲食是指高蛋白、高熱量和高脂肪食物，如快餐類、各種油炸食品和甜食等，也引起身體肥胖，進而導致性早熟。家長應及時糾正孩子不良的飲食習慣，只要保證營養均衡全面即可，不必頓頓讓孩子吃的太撐。
2、遠離化學物質
部分家長為能讓孩子長得又高又壯，會花費大把的金錢購買保健品，如燕窩、蛋白粉、冬蟲夏草和蜂王漿等，其中含有太多激素，易引起性早熟。尤其是應遠離雙酚A和塑化劑等，這兩種物質一般集中在劣質的奶瓶和塑料飯盒中。儘量不要用塑料飯盒裝食物，食物加熱前必須倒出來，這樣能減少對身體帶來的傷害。家長應給孩子選擇正規廠家所生產的清潔和護膚用品，不能用大人的護膚品，因為其中含有太多性激素或塑化劑，可能會引起性早熟。
3、遠離激素類和大補食品
部分家長會給孩子購買兒童專用的增高藥或保健品，又或是通過吃昂貴補品以及喝中藥湯的方式來緩解體質虛弱，但這種方式會影響兒童脾胃發育。體內的營養物質主要由脾胃所吸收，一旦脾胃功能變差勢必會影響體質。只有調節好脾胃，正常吸收營養物質，才能抗住各種致病菌，促進體質發育。促進身高發育的保健品可加快骨齡生長速度，短暫增高，不過就會壓縮未來的生長週期，使得骨骺發育提前停止，反而抑制最終身高。家長應遵循兒童發育規律，不能拔苗助長，濫用保健品反而會影響最終身高，導致性早熟，甚至誘發肝腎衰竭。
4、避免超重和身體肥胖
身體肥胖或超重的兒童體內瘦素分泌不足，可促進性早熟。所以應合理安排孩子飲食，每天至少有1~2個小時的户外活動時間，把體重控制在正常範圍內。
5、遠離電子產品
雖然電子產品能打發孩子無聊時光，不過卻會給孩子帶來意想不到的傷害，不僅僅降低抵抗力，而且也影響親子關係，促進性早熟，所以應讓孩子遠離電子產品。多帶孩子户外活動，都進行親子互動以及閲讀。
温馨提示
性早熟會給孩子帶來眾多危害，如使得骨骼提前閉合，影響最終身高；易引起心理障礙，導致兒童自卑，易生成悲觀的情緒。家長拒絕讓孩子吃高熱量食物和反季節蔬菜，也不能讓補充保健品，以免干擾性發育。另外多觀察孩子，只要發現孩子發育過快或提早發育，應及時去內分泌科做檢查。拒絕讓孩子接觸類似於雌性激素的物品如洗滌劑或塑料製品。