長壽老人愛吃3種食物,補充營養、延緩衰老,早吃早受益!

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綠橙

綠橙以皮綠橙甜汁多皮薄,果實飽圓,色光碧潤,皮薄多汁,內質柔軟,化渣率高,酸甜適度,鮮美可口,風味獨特,為清熱消暑,排毒清腸之佳果。綠橙中含有大量的天然果膠和膳食纖維,這些物質被人體吸收以後,能促進身體內脂肪的分解與代謝,更能加快腸道蠕動,能加快身體內大便的生成與排出,平時經常食用減肥瘦身的效果特別明顯。

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銀杏果

銀杏果能有效清除人體內自由基,有着滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環的作用,能使女性的皮膚更加紅潤,更有彈性和光滑。雖然對皮膚好不過女性也不能多吃,銀杏果中含有氫氰酸毒素,多吃反而對身體健康不利。

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青椒

青椒汁裏面的維生素c也是非常多的,最關鍵的就是氧化作用非常的強,女生如果説並不想老得太快或者是想要延遲衰老的話,多吃一點絕對沒有什麼壞處,而且如果説臉上有色斑或者是皺紋的話,多吃一點也是可以淡化的,最關鍵的就是可以抑制住我們的黑色素,青椒含有多種維生素和各種微量元素,尤其是維生素A及胡蘿蔔素,其維C含量約是番茄的3倍。能夠促進消化,加快脂肪代謝等功效,能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。

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