立秋後，手腳冰冷莫慌，每天當零食吃幾顆，能美容補血，氣色紅潤
稔子在初秋時候成熟，人們吃山稔子生津止渴、回味甘甜，山稔子含有氨基酸、有機酸、糖類、酚類、黃酮甙，尤其適合治療孕婦貧血、病後體虛、神經衰弱，還能治療勞傷咳血、便血和鼻出血，效果非常好。另外稔子是純天然野生水果，無化肥和農藥污染，屬第1代開發的水果，符合當前消費者“迴歸自然”開發消費綠色食品的心理要求，又是一種高錳富集植物，其醫療保健價值很高。特別是珠江三角洲缺錳地區，稔子食品作為有機錳的補充來源，對預防肝癌、肝炎等疾病具有重要意義。棯子中含有豐富的鐵元素，能夠有效的促進血紅蛋白的再生，起到非常不錯的補血效果，氣色更加紅潤，手腳不再冰涼，還能延緩肌膚衰老，女人可以多吃哦！
食用山棯子的禁忌人羣：一般人都可以食用，孕婦和大便秘結者不建議食用棯子。
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