千滾水、隔夜水不能喝？喝水的誤區知多少！儘早知道才好

千滾水、隔夜水不能喝？喝水的誤區知多少！儘早知道才好

大家好，我是高級健康管理師，每天按時給大家講解正確健康常識，帶您走向健康生活，今天給大家講一講如何正確喝水，説到這裏很多朋友會説：水誰不會喝呀？喝水還注意什麼呢？現在網絡中還流傳一些説法，千滾水不能喝，隔夜水也不能喝等等，那這些説法究竟對不對呢？今天就一次性給大家解答這些疑問。

顧名思義，隔夜水就是放了一夜的水，網絡流傳説隔夜水能致癌。其實水就是水，即便沒燒開的水放置時間長以後，最多就是產生一些細菌罷了，單純的一杯水不能發生化學反應又怎麼會產生致癌物呢？千滾水，大家都知道，就是反覆燒幾次的開水，有説法説千滾水易產生亞硝酸鹽這種致癌物，不能喝。但實際上千滾水中產生的亞硝酸鹽是不足以對身體產生影響的。

那是不是誰怎麼喝都可以呢？並不是這樣，有一種水真的要少喝或不喝，那就是水温在65℃以上的水，有的朋友就喜歡喝燙嘴的水，是非常不可取的，人的食管黏膜正常耐受温度為40℃-50℃，長期飲用65℃以上的水就會對口腔黏膜和食道造成損傷，甚至引發食道癌。所以儘量不要喝燙嘴的水。

千滾水、隔夜水不能喝？喝水的誤區知多少！儘早知道才好

喝水你喝對了嗎？

（以上圖片均來源網絡）