關於睡好覺這件事，你一定不知道的細節，我的牀品經驗談

作者：飛帆飛帆

序

首先~請關注我~或許更多深度的體驗分享文！

春天在不知不覺中悄悄來了，作為南方孩子，終於可以丟開秋冬厚厚的被子，蓋上舒適柔軟的空調被，躺在牀上肆意翻滾，不必擔心冷空氣在翻滾的一瞬間接觸到皮膚了！我宣佈，春天真的太快樂、太舒服了！！為了歡迎春天的到來，我決定寫一篇文章想跟大家聊聊，我為了睡覺這件事，所走過的那些彎路，希望大家在牀品的採購上，能通過我的分享，獲得一點點經驗。

説四件套

四件套指的是被套+牀墊+2個枕套。這是牀品裏面直接接觸人體的部分，也是能給視覺與觸感帶來最直接感觀的產品，所謂的高級感，舒適感，大多數都是四件套帶來的，我這裏分享一些四件套的個人體驗。

貴沒問題，但要買對

早些年買牀品，還不太懂得對比，商場裏的品牌一兩千一套，買回來發現跟網上三四百買的幾乎沒差別。後來深入瞭解才發現，原來四件套還有很多的講究。

首先説支數，許多人聽過60支、80支、100支這些詞，甚至也看過上面這個圖，大概理解了，支數代表了編織的密度。

然而實際上，支數影響到高級感的核心還是棉線（棉紗）的直徑，因為只有棉紗越細，編織出來的布料才會越柔軟。在常見600元以下的牀品中，大多數以60支為主，80跟100支則一般劃分到中高檔級別。

60支跟100支的區別非常大，光是肉眼就能看得出區別，甚至都能想象兩種料子貼在皮膚上的質感。支數高帶來的優點是：更親膚、光澤更好、細膩度更高、更有質感，尤其是女性感覺會更加明顯。難以入眠的羣體使用高支數的牀品也會更容易入眠一些，此外喜歡裸睡的人羣也更建議高支數的產品。

當然了不是説60支沒法睡，我也有一半牀品是60只的。我是想表達，高支數的牀品，是希望把生活品質提升到一定檔次的羣體，應該去考慮的產品。

説完支數，我們説材質，我隨便列舉了一下我一瞬間想得起來發現就有那麼多了...這裏面的內容，真的是開一個文來説都説不完。

因為我地處兩廣，我這裏僅以兩廣區域對上面這幾種材料做一下簡單的彙總。這裏説的材料嚴格來説是商家經常用來宣傳的面料名詞，並不是嚴格的指布料，如磨毛是一種工藝而不是某種料子的名稱，但是商家經常喜歡錶達為磨毛料子，希望大家理解就好。

從材料上來説，天絲、真絲、亞麻是最優先選擇，適合南方春夏秋三個季度的產品，而長絨棉、全棉與純棉則是作為普通推薦，因為在春夏秋也不錯，至於磨毛真的不適合兩廣不太冷的時候。

尺寸一定要買對

我估計，很多人不懂被套一定要買比牀大一點的吧？因為我之前就這樣啊！1米8的牀買了1日8的被套，結果蓋起來發現不夠大，摔...

道理很簡單，蓋被子要考慮人體躺下的高度，還有考慮左右卷一點的幅度，還要考慮翻身的餘量，尤其是兩個人一起睡的時候，這個就更加重要了。

需要説明的是，這個尺寸只是針對被套的尺寸，枕套牀單的尺寸還是按你選擇的寬度，大家不用擔心，比如上圖紅框的選擇，就是1.8米的牀單大白2.3米寬的被套。

牀笠優於牀單

牀單的好處，可能是...好看+浪漫吧？壞處是非常容易滑動，睡着睡着就把牀墊露出來了，尤其是在牀上經常折騰的年輕人更加嚴重，因此也催生了一個東西叫做防滑墊，效果沒想象的大還要多花一份錢。所以我強烈建議，沒有特別喜好的朋友，優先選擇牀笠款，日常使用更方便。

牀笠款需要注意的是適合的牀墊高度，如果太短的話，會非常難看的哦。

購買過的產品推薦

Sidanda 100支天絲 四件套 

 這是我目前所有的四件套裏面，最頂級的一套。去年年底買sidanda羽絨被的時候一起入手的，天絲料子源自於奧地利蘭經公司，是蘭經公司以樹漿作為主材，採用refibra技術進行加工成為優質纖維編織而成。料子的英文名叫做tencel，中文取名為天絲。

視覺上可以很明顯感覺到天絲的垂感與光澤感，這視覺衝擊給腦子帶來的結論就三個字：高級感。

而我跟妹紙春夏秋天是不喜歡使用席子，一年四季都用牀笠（牀單），因為席子的質感實在太差了了。為此四件套的透氣性與膚感就尤為重要，春秋15-20度的晚上不開空調，睡覺很容易焐熱，用60支的純棉牀單就會出現不蓋毯子冷，蓋了毯子背後捂出汗的情況。

而使用天絲面料的四件套就不存在這個情況，既能蓋上被單，背後也不至於捂汗嚴重。

初夏的南寧白天最高温度已經有30度了，居家睡衣已經都是短褲背心什麼的，觸感的重要性就體現出來了。尤其是妹紙，本身屬於很難入眠的類型，天絲材質絲滑温潤的質感能全身很輕柔的觸感，能更好的讓人快速的進入睡眠狀態。

基礎的防蟎功能，這一點在春天也尤為重要，本身就是皮膚容易過敏的季節，如果再來點蟎蟲，會讓人措手不及，搞不清楚到底過敏源是哪裏。

我個人是非常建議嘗試一下天絲100支產品的效果，相比在好一些酒店驗到的長絨棉牀品，天絲帶來的膚感要好上不少，也是我目前用過的最高級的四件套了。

銘都 60支 長絨棉 四件套 

 家裏60支的產品質感上最喜歡銘都的這套，雖然只有60支但用的是新疆長絨棉。

雙色的設計並沒有去區分正方面，完全可以看心情選擇任意麪作為正面使用的。

有牀單款與牀笠款可選也是非常喜歡的一點。

被套開口沒有采用拉鍊用的是天然貝母扣，使用上倒也沒有啥不便利，反而有一種很特別的感覺。

我購買的是灰綠配色，目前看到已經沒有在售了，這個莫蘭迪綠搭配灰色高級感也是非常的強烈，尤其是在初春與盛夏使用，整個人的心情都會愉悦不少。

潔麗雅 全棉牀笠

之前購買的四件套，並不是每款都有牀笠的，因此單獨購買牀笠也是一種無奈。

這款潔麗雅的牀笠是採用全棉材質，用的也是新疆棉。

入手的原因非常簡單，這個花色妹子非常喜歡，覺得看了就讓人有一種春天進入了房間的感覺，就買了，最高支持25cm的牀墊，也符合我家的使用需求。另一個重要的核心就是，確實不貴。

上圖為實拍的樣子，整體花色跟圖片沒有啥差別。

京造 60支 牀笠 

京造這款牀笠是跟潔麗雅牀笠同時購買的，妹子跟我各選一款自己喜歡的，我就選擇了這個京造的純色牀笠。

這款牀笠採用60支的全棉材質，最高支持30CM高度的牀墊。

上圖為實拍效果。

説牀墊

關於牀墊的技術

首先，我只支持購買彈簧牀墊，硬板牀、純棕墊牀因為我睡起來非常不舒適，並且我認為不符合人體工學，在這裏不做討論。

牀墊的核心技術在彈簧。市面上的做牀墊彈簧目前只有以下三種技術：

獨立袋彈簧：目前市面上最多牀墊使用的技術，代表品牌席夢思。每個彈簧單獨裝在布袋裏面，各自獨立，好處是干擾性很弱，2個人睡覺，翻身什麼的相互不干擾，且睡感軟硬適中。這種彈簧原專利是屬於席夢思的，專利期過了，生產設備也不貴，所以才會被大量的廠家採用。

缺點是每一個彈簧都有一個布袋，導致透氣性一般，夏天悶熱。彈簧如果用差一點的，一直承重的位置時間長了容易塌陷，比如臀部的地方。

獨立彈簧是國內絕大部分廠家採用的技術，所以説得多一些，此外還要注意，弓形排骨架牀會讓這種牀墊更容易變形哦

妙而扣彈簧：代表品牌舒達。妙而扣是通過一根鋼絲繞成一張牀墊。好處是非常的結實耐用，缺點是2個人睡會干擾到對方，睡感偏硬，比較適合小孩使用，畢竟小朋友喜歡玩蹦牀。

妙而扣是舒達目前的專利產品，而且設備昂貴，所以沒有其他廠家生產，僅此一家。

美姿彈簧：代表品牌絲漣。學名叫做LFK開口彈簧，是從禮恩派採購來另起的專利名。好處是睡感偏軟，包裹感強，適合成年人，缺點是容易有異響。

跟妙而扣一樣，還在專利期而且設備昂貴，所以市面上也就只有絲漣一家在用。

關於高級感

因為各種牀墊廠家的過度營銷，牀墊的高級感一直是被我鄙視的詞，因為市售的很多牀墊，高級感（價位）與睡感並不是一個遞增關係。

在彈簧之上放置各種材料讓其實現舒適性，所以彈簧之上統稱舒適層。舒適層就是廠家營造高級感的核心，各種高級的材料放上去，各種適合營銷的名詞就出現了。

但實際上，牀墊的睡感80%都來自於彈簧本身。

從我個人建議説，舒適層的高級感，可以適當講究，但如果遇到過度講究的廠家，大家還是pass吧

關於睡感與護脊

一張圖表達我認為牀墊完美睡感的核心：合理支撐

從人的脊柱來説，無論站坐、各種睡姿，脊柱都應該儘量保持在中置的位置，脖子、肩膀、骨盆等位置不前傾不後傾不左右傾斜。只有保證記住中立的狀態下睡覺，身體才不會因為牀墊而有不舒適的感覺。首先確定，硬牀做不到。

牀墊在設計合理後提供合適的支撐，就可以實現如上圖的，側、仰、俯睡都可以使整個脊柱處於中立的狀態。因此，尋找一張支撐合理的牀墊是關鍵。

然而，每個人的體重、肌肉與骨骼密度都是不一樣的，但彈簧的支撐力度是固定的，一款牀墊很難100%適應所有的用户，因此，尋找一張對自己身體支撐合理的牀墊，是大家要注意的點。也因此，能提供試睡的牀墊，就太重要了。

至於護脊，則是一個被商家用爛的偽命題，算是牀墊廠家一個心照不宣的宣傳名詞。啥叫護脊？只要不傷脊，就是護脊嘛~你看到各種椰棕硬牀墊叫做護脊，乳膠軟牀墊也叫做護脊。反正，只要不睡一覺傷你的脊柱，就都是護脊了。是不是很扯？

關於品牌

其實説到這，大家就應該明白了，為啥這幾年國內出現了許多互聯網品牌的牀墊廠家了吧？專利過期，傳統品牌溢價極高，各種用料與宣傳都是為了努力賺錢。把我們這些追求性價比的羣體，都放棄了，而互聯網品牌的特點是什麼？性價比呀！作為一個見識過各種假洋鬼子五位數牀墊的我，對互聯網牀墊品牌出現就是一個態度：

真進口的傳統品牌方面，我認為產品大部分都很不錯，價格方面就缺一點性價比，因此我這兩年買過牀墊，要麼就是宜家的，要麼就是互聯網品牌的。

購買過的產品推薦

藍盒子 

我把藍盒子稱為牀墊裏面小米。

被藍盒子吸引，是產品介紹頁面這一段話，無以復加的認同。

上圖是我家藍盒子拆開的照片，兩層不同軟硬度的海綿作為舒適層，就沒有再放更多所謂的高級料子了。實際睡感卻比我原來6999元的宜家都要讓我滿意。

藍盒子有一個核心的特點是提供100天試睡服務，如果不滿意，可以退貨，用户只需要發起退貨申請，官方客服會安排順豐上門取貨，不需要用户動手，並且退貨運費也是官方負責。

於是，在藍盒子100天試睡的承諾下，我買下了藍盒子這款牀墊，並且到現在用了也快1年了。

網絡上對藍盒子的一些負面評價，普遍有説到藍盒子偏軟，睡了會腰痛。

上圖是跟宜家的黑德拉桑做了一些簡單的對比，我體重84KG，跪着的時候，宜家牀墊的下陷深度是明顯高於藍盒子的。黑德拉桑我買的是偏硬款式，對比已經這樣了，不知道黑德拉桑偏軟的會下陷多少？宜家作為進口牀墊的代表，大家可想而知外國品牌牀墊的軟，是到啥程度了。

此外關於腰部的問題，我的概念依舊是支撐合理最重要，支撐不足腰部懸空，或是支撐太大腰部被頂着，兩種情況睡一晚上下來腰都不會舒服。而藍盒子對我來説，支撐是剛好非常合理的。

每個人的身體都有自己獨特的需求，牀不經過一段時間的使用，沒法感受出它的好壞，而因為它的尺寸特殊，沒法像一件衣服一樣隨便退貨與更換，藍盒子試睡100天的保障，就顯得尤為特殊了。

棲作 堅果π 

如果在價格這塊沒有那麼敏感，希望能稍微多一些舒適層，甚至可以通過定製化服務增加一些可選性的同時，仍能有很好的性價比，棲作這個品牌就成為了另一種選擇。

我自己是選擇了棲作的基礎款：堅果π。

堅果π主打的一個功能，就是在基礎的支撐之外，提供軟硬度可調功能，這一點就增加了不同用户對牀墊的適應性，減少可能來回退貨帶來的折騰了。

棲作這個軟硬雙調節，是通過調節不同舒適層的上下位置實現的。打開牀墊會發現，棲作跟一般的牀墊不太一樣，牀墊做了兩層分隔，底下厚厚的一層專門給彈簧層使用，採用布料隔開，上層專門給舒適層使用，棲作在舒適層放了兩層海綿，一個支撐感強的硬質海綿，一個比較柔軟的緩釋棉，用户通過調換兩層海綿實現軟硬度的調節。

上圖為硬質海綿在上，緩釋棉在下，偏硬模式

上圖為緩釋綿在上，硬質海棉在下，偏軟模式。

買之前我對軟硬調節的可行性是充滿疑惑的，牀墊到了後直接扒開拉鍊就試了下，發現還真是能實現軟硬的切換！後來想想也對，緩釋棉能給身體帶來的感覺就是軟！但實際上彈簧的支撐並沒有因此發生很大的變化，大面積的分區支撐也基本沒有變化。

另一個比較有特點的是，棲作牀墊，與人體接觸的面料層是可以完全拆卸下來的，母嬰羣體在這一點上就特別喜歡了，可以很方便的實現清洗。

棲作還提供了一項牀墊品牌非常獨特的全定製化服務。從核心的彈簧選擇、舒適層的選擇、到面料的選擇，棲作都明碼標價的列了出來，覺得海綿不夠透氣加一點3D材質增加透氣性？沒問題啊！想增加多一層温感記憶棉增加柔軟感？也完全可以實現啊！

不想接受假洋鬼子，又不想接受品牌溢價的話，棲作就是一個不錯的選擇。

説枕頭

枕頭的分類

目前市面上在售的枕頭主要分為幾種種材質，主要以乳膠、海綿（記憶棉）、禽類羽毛、傳統材質（蕎麥等）與科技複合材料（軟管等）。

我個人最不推薦的是乳膠枕，原因很簡單，乳膠有幾個缺點，而且是比較致命的缺點，第一個是壽命短，很容易老化，就算是鄧祿普的乳膠牀墊，使用幾年也會出現老化掉粉末的情況。而且不能陽光曬、不能使用電熱毯，否則會加速老化過程。第二個是不透氣，人在睡覺時是需要排熱量的，雖然現在乳膠牀墊為了透氣，在生產時候就已經打孔了，但因為物理特性，還是比較悶熱。

而比較推薦的是記憶棉、羽毛類與科技複合材質的。

選擇適合自己的枕頭

枕頭的選擇，其實也跟牀是一樣的。仰睡來説，每個人上背的厚度、後腦的凸出程度、頸椎曲度（不少人輕微變直）都不相同，而側睡也是一樣，每個人耳朵到肩膀的距離也都是不一樣的，一個枕頭，如何滿足所有人呢？

我一個從小玩掌機到長大了玩手機的人，肩膀與上背肌肉都有一定厚度的人，為了讓自己睡得舒服，買過的枕頭有10個左右，而這裏面最舒服的，居然不是上圖這種，專家推薦的，能給頸椎做極致支撐的中高記憶棉枕頭。這種枕頭我在使用一個晚上後，最強烈的感覺就是頸椎難受，而且晚上比較容易出現離開枕頭睡覺的問題，説明我的身體在抗拒。

第一個讓我舒服的枕頭，是泰普爾的記憶枕，購買於約10年前，它兩側雖有高起來，但一是採用的記憶棉密度不是很高，按壓可以變得比較扁平，二是中間凹下去的區域，能很好的讓我的頸椎感到舒適。

第二個讓我舒服的枕頭，是賽諾這款4D美容枕，這款枕頭屬於非常典型的低枕，比較特殊的設計是在中間要針對頸部的延伸設計，可以在頭部在中間壓下去後，頸椎部分的枕頭反而高於頭部位置，輕微的支撐着頸部又不會過度。傳言賽諾是泰普爾的代工廠，也不知道是否真有關係。但可以肯定的是，泰諾這款枕頭記憶棉的密度明顯要低於泰普爾的那一款。

上圖為目前在牀上服役的三款。

其他我購買過的枕頭包括了泰普爾、賽諾、小米、8H、睡眠博士等，都沒有讓我有特別舒適的感覺。枕頭屬於很容易就試出感受的產品，建議大家儘量試睡，不合適退貨為佳。

購買過的產品推薦

泰普爾 千禧感温枕 

我是比較推薦頸椎出現勞損早期的羣體可以試試泰普爾的枕頭，他家的這個記憶棉跟普通的網絡品牌不同，彈力輕、回彈慢，而且是温感的，温感啥意思呢？

在添加了特殊材質後，記憶棉可以附帶温感功能，這種温感記憶棉可對温度進行感應，熱軟冷硬。隨着人躺下後温度傳遞，記憶棉温度變高，逐漸變得柔軟，以此將人體調整到最舒適的姿勢狀態，而下方的記憶棉因為沒有接觸到人體，温度沒有變化就繼續保持着充分的支撐力。

需要注意枕頭是有高度選擇的，我自己選擇的是中號，大家根據自己需求來定。

賽諾 4D美容枕 

賽諾這款枕頭我在購買的時候，完全沒有想到它會很適合我，因為這個枕頭是買給妹紙用的，後來我偶爾睡了一個晚上才發現，居然我睡得很舒服！後來仔細一想確實也是，這個對頸部延伸出來的部位確實能很好的給喜歡睡低枕的人帶來很好的支撐。

建議喜歡睡低枕的朋友優先嚐試這個款式，因為目前我睡過的低枕來説，這個是屬於最低的級別了。而且在海綿的支撐度上是非常輕柔的。

總結

我個人對於牀品的一些簡單分享，今天就暫時説到這了，實際上，牀墊、枕頭、四件套，可以講究的內容還是非常多的，有機會可以展開單獨跟大家説説他們的區別，甚至把牀墊與枕頭都拿出來做一個橫評，這都是非常過癮的事情，不知道有沒有機會把這個計劃給做了！歡迎大家點一波關注！這將對我持續創作非常有用！

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