我們都知道雞蛋具有很高的營養價值，所以很多人早起都會吃一顆雞蛋，這個時候身體本來就缺乏營養，吃個雞蛋也能對身體的養分進行補充，今天我們就來説説雞蛋到底都有哪些好處？其實很多人都不是特別瞭解。
雞蛋可以保護視力，因為它裏邊含有大量的維生素a，所以對於視力的平衡起到了一個關鍵性的作用。
雞蛋還可以減肥，很多愛好健身的人都喜歡吃蛋白，吃了蛋白之後更容易有飽腹感，而且本身的熱量比較低，這樣也可以達到一個減肥的效果。
雞蛋還可以用來改善皮膚，到了冬天，人的皮膚會更加的乾燥，雞蛋可以補充人體需要的各種微量元素，對於皮膚也是有好處的。
但是吃雞蛋其實也有一些禁忌，比如説不能吃生的雞蛋，因為很多雞蛋其實都是有細菌的，如果生吃的話，細菌也會進入到人體，是有害無益的。雞蛋和豆漿一起吃的話，還會引起消化不良，胃腸受傷等等；
吃完雞蛋就不能再吃消炎藥了，藥效也會大打折扣，所以不要在感冒的時候，吃雞蛋來補充營養了；最後一點可能本身就比較少見，那就是吃完雞蛋再吃鱉肉，這可能會引起中毒，當然能這樣吃的人是少之又少了。? ?