如今家裏面有孩子的，父母都是把孩子捧在了手心裏，對於孩子的任何事都非常關心，當然也關心他們的身高，畢竟一個人的身高是很重要的。所有當父母的也是希望自己的孩子能夠更好的生長，將來能夠有一個好的個頭。但是有的個子並不高的父母就會擔憂自己的孩子以後跟着自己一樣長不高，畢竟孩子的身高還是跟父母基因是有很大的聯繫的。其實這些父母還是不用太過於擔憂的，因為孩子的身高除了於基因有關聯之外，於之後的營養供給還有日常休息都是有關聯的。其中孩子的睡眠是很重要的，因為晚上的時候孩子生長激素分泌是最多的時候。那這樣的話，孩子的休息就很關鍵了，有的時候父母以為孩子已經是睡得很夠了，但實際上還是叫錯了時間。所以，早晨這個“時間”前父母別叫醒孩子，可能會影響孩子長高，別忽視。
一個孩子正常睡眠時間是處於八小時的狀態，一般晚上九點至一點的時候，還有早晨五點至七點，這兩個時間段是孩子生長的關鍵時期，所以這期間是不能打擾孩子休息的。所以每天晚上八點的時候就讓孩子休息，早上七點之後再把孩子叫醒是比較好的。所以對於那些七點之前就叫孩子起牀的父母，以後可不要這樣了，這樣會影響孩子長高。但是喊孩子們起牀也是有技巧的，主要是下面這幾種。
1、首先就是提前告知孩子們明天叫起牀的時間。這個其實就是給孩子們一個心理上的準備，尤其是對於那些有起牀氣的孩子，有的家長叫這類的孩子起牀，總是被他們的起牀氣懟回去，所以弄得誰心裏也不好。所以父母提前告知一下，孩子們也是能夠理解的，並且時間長了也是能夠形成一種生物鐘的。
2、再就是是用美味的早餐叫醒孩子。孩子們早上一般都是肚子很餓的，所以父母們只需要做好早飯，打開孩子們的房門，用食物的香氣來漫漫的叫醒孩子們，這個方式可是很有誘惑力的，就算是再想賴牀的孩子也是抵擋不住要起牀 的衝動。
3、最後一個就是用手輕撫孩子。這個方式也是很輕柔的一種，把孩子們慢慢的從睡夢裏面叫醒，不至於驚嚇到他們，一般父母們用這個方式的還是很多的，所以保持這個好習慣對於孩子也是很好的。