聰明女性都在吃3種食物,滋養皮膚,緩解疲勞,身體棒棒噠!

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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小白菜

小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多,並且還有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素c等,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉着,使皮膚亮潔,延緩衰老。含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到排毒清腸,養護腸胃的目的。

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蔓越莓

蔓越莓含有非常多的維生素c,能夠美白肌膚,對於治療女性的婦科疾病也有很大的好處。蔓越莓幹有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的。能夠起到不錯的滋補作用,對身體還有一定的排毒的作用,含有生物黃酮,具有非常強的抗氧化效果,能夠清除人體內的自由基,起到延緩衰老的作用。

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松蘑

這是一種吃了不會後悔的食材,它叫松蘑 松蘑肉質肥厚,味道鮮美滑嫩。不但風味極佳、香味誘人,而且是營養豐富的食用菌,有“食用菌之王”的美稱,不亞於猴頭、靈芝,歐美尤視之為珍品。你喜歡什麼呢?評論裏説一下唄。這個食物是個好東西。好吃你就多吃點。

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