1.維C每日3~4次，飯後1-2小時服用，沖泡時用温水沖服維C泡騰片。堅持服用至少三個月，才有美白祛斑的效果。正常情況下，服用維生素C可以變白一個月左右。如果皮膚不是很黑，美白時間要短一些。平時可以多吃富含維生素C的水果，可以提高美白效率。出門一定要帶傘，不要給強烈的陽光，以免影響美白效果。
2.至少你需要長期服用維生素c。由於人體皮膚是一個28天的代謝週期，口服維生素C可以減少體內的黑色素，從而達到美白的效果。如果你在這28天裏，有時想到吃，有時又忘了吃，那美白皮膚就是一句空話。做好防曬工作。防曬霜是維持維生素C美白效果的有效手段，如果不注意防曬，吃一會兒維生素C可能就是白費力氣。