哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康來自健康的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！
夏天是一個極其美好的詞語，裏面包含着許多青春懵懂的美好，但是現在，夏天就是曬黑的代名詞。對於女孩子來説，一個不注意許就能變成煤球，可能你就是單純出去遊一會泳，結果就被曬黑了一圈，有可能你只是忘了塗防曬，結果就曬出了最萌膚色差。被曬黑的你，知道怎麼補救嗎？
網絡上那些只需要幾秒鐘就美白的產品，你一定要擦亮眼睛，千萬不要一時心動而去交了智商税，你需要的是一份可以放心大膽使用，並且不會有任何副作用的美白食譜，不僅能夠填飽你的肚子，還能讓你一天比一天白呢！
美容大王大S曾經在採訪中説過，她會每天堅持吃一個西紅柿，也有相關的科學報告説過，西紅柿中含有大量的維生素和微量元素，能夠幫助人體加快新陳代謝，在美白上也起到了一定的作用，所以想要變白的小仙女一定不要錯過。而且西紅柿這種健康、便宜又營養的美食，夏天也是吃它的最佳時機，味道酸甜可口，最能起到開胃的作用。
除了西紅柿，檸檬和橙子也是水果中維生素含量極其高的兩種食物，但是這兩種水果一定要等到晚上才能食用，因為它們是感光的作物。如果你在白天食用這兩種水果，反而會起到相反的作用。用檸檬和蜂蜜泡水，不僅能夠起到美白的功效，還能調節你的氣色，只有這種雙管齊下的美白，才能讓你在最短時間達到最佳效果。橙子不管是榨汁，還是就這樣食用都是極其美味的，對於吃貨來説還可以填飽一下肚子呢。
如果説這幾個食材你都知道，那麼這一個美白食物絕對只有一小部分人才知道——珍珠粉。珍珠粉是被用作美容的原料，但其實珍珠粉也是可以食用的，但是也不能過量食用，一般用0.3g珍珠粉配合温水服下，長久堅持下去會看到明顯的效果。珍珠粉在古籍和醫書上都被記錄為“美白聖品”，所以如果沒有嘗試過這個食材，可以買上一點珍珠粉自己在家裏嘗試一下，內服外敷更有效！
美白是一個長期的過程，千萬不要因為一時的心動而被一些美白產品的噱頭所吸引，只有一步步踏實美白，終有一天，你也會是這個街上最炫白的崽。看完這篇文章的你，是不是也十分心動呢？趕快買上這些食材，在家開始美白計劃吧！