建議男人：生活不要太節儉，這5種食物該吃就吃，補充營養身體棒

作為家人的“大樹”，男人不僅承擔外面的風風雨雨，也時刻憂心着家中的大小瑣事。平時一分鐘恨不得掰成兩半用，卻一點“冤枉錢”也不捨得亂花，什麼也捨不得給自己買。

但其實男人只有將自己的身體照顧好，才能給家人足夠的安全感和有保障的未來。建議男人平時多吃一些滋補的食物，補充所需的營養，吃出一個健朗的好身體。

1、黑豆

雖然是較為常見的豆類，很多人對黑豆的營養價值都比較模糊。黑豆不僅膳食營養全面，而且它豐富的價值也有助於緩解老化速度。

男人經常吃一點黑豆，還能補充精力和元氣。不過黑豆的質地比較堅硬，煮起來比較花費時間，不如直接選擇三川歸黑豆漿粉，它精選優質黑豆和黑米，反覆研磨，粉質細膩，特別容易被人體吸收。

而且三川歸黑豆漿粉的口感特別絲滑可口，豆香濃郁。早上沒時間吃早飯的話，可以在家或公司多備點，滿滿一杯下肚，精神飽滿一整天。

2、三文魚

平時人們不怎麼吃海鮮類產品，但其實平時進食一點海鮮，不僅能補充人體所需養分，魚蝦細嫩的肉感也能緩解人們的疲勞。若是感到勞累的話，平時可以吃點三文魚補補身體。

不過烹煮三文魚比較考驗廚藝，不如直接囤點三文魚罐頭來得營養又便捷。罐頭的選材把控十分嚴格，深海野生捕撈的三文魚。經過層層工序加工，為你鎖住魚肉的新鮮和營養。

為更好滿足大多數人的口感需求，提供香辣、煙燻和黑椒等多種口味供大家選擇。無論是中午搭配米飯做午餐，還是作為披薩的夜宵搭檔，都超級合適。

3、薏米

很多男人幾乎不會覺察到體內的濕氣，也不注意除濕。就會在夏季容易出現乏力、精神差的情況。平時若是有時間可以多喝點薏米水或薏米粥，幫助去除體內濕氣。

倘若沒時間也沒關係，可以嘗試七度方薏濕膏，它比起單一的薏米，還加入赤小豆和芡實，，祛濕效果更加顯著。還加入山藥來改善口感，吃着滑滑糯糯的，很綿密。

而且，七度方薏濕膏的甜分也不高，只有低卡的木糖醇來提味，更適合男人的胃口。平時就拿它做個解乏的小零嘴，囤上幾罐放公司。閒暇時刻嚼幾塊，好吃解饞還能掃濕氣。

4、酸棗仁

現代生活的重壓之下，平時粗枝大葉的男人心裏也裝滿滿的心事。關於工作、家庭和未來的思慮經常讓很多人晚上輾轉不成眠。睡不好的朋友，平時可以給自己熬一些酸棗仁湯或者煮一些酸棗仁水喝。

若是沒有這個時間和精力的話，也可以直接吃點酸棗仁丸子。丸子選取的都是酸棗仁、茯苓、蓮子和桑葚這類滋補食材，取材自然，入口安全有保障。

而且，酸棗仁丸子吃起來酸酸甜甜的，一點也不令人反感，就像是在嚼軟糖一樣，軟糯很有嚼勁。晚上公司加點或者睡前打遊戲的時候可以嚼幾個，讓你晚上睡得更踏實。

5、紅棗

作為常見的食物，人們常拿紅棗來煮粥熬湯。不過由於它的味道過於甜膩，所以很多男人吃得不是很多。但其實夏天常吃紅棗，不僅可以緩解疲勞，還有助於消暑去燥。

若不想吃紅棗，可以選擇七度方益顏糕，它的營養更加豐富，除紅棗之外，還加入紅豆花生和枸杞子等食材，口感軟糯清甜，讓人喜歡的停不下來。

況且，七度方益顏糕的外面還裹上一層火龍果粉，味道酸酸甜甜的，即使沒有食慾的時候，嗅到它的味道也忍不住來上兩塊。平時壓力大，情緒不好的男人，可以給自己多備點。

提醒廣大男同胞，在外面忙碌奔波的時候，也別忘多補充這些滋補營養的食物，為自己吃出一個精力充沛的好身體。