香蕉可以在人體內生成一種對大腦很有益的成份血清素，血清素可以對人體的神經系統起到刺激作用，有很好的鎮靜作用，香蕉又被稱之為“快樂食品”。
香蕉中含有膳食纖維，能夠促進身體的血液循環，美容養顏，清理腸道垃圾，還可以活血消腫，幫助身體排出毒素等；每天吃點香蕉，可以促進消化吸收，加速新陳代謝，把宿便和毒素排出體外，消脂減肥。
健康搭配
小米和香蕉一起煮粥喝最好，含有豐富的果膠纖維素，維生素，微量元素等，能夠排毒養顏，能夠幫助身體排出體內毒素等，兩者一起煮，輕鬆清理身體的毒素，睡眠越來越好，血管也暢通了，皮膚更細膩，身體更健康。
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