濕氣重是現在大多數人普遍都有的一個健康問題，或許因為它的普遍性許多人都不夠重視，濕氣不僅危害我們的身體健康，還影響着我們的日常生活。濕氣太重還會造成氣血不足，代謝能力也就跟不上，身體內的廢物就難以排出體外。毒素堆積在身體內，我們就會變的越來越胖，難以瘦身，而且氣色也會變的非常不好。濕氣的“死對頭”，每天喝1杯，排盡體內濕毒！大肚子也不見了！
飲用山楂決明子茶，有利於驅除體內五臟六腑的濕毒。每天一杯，排出濕毒，祛除臉上油光，可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖，能夠有效地調節水腫，輕鬆地去除濕氣，讓你減掉大肚子。
赤小豆薏米茶，薏米不僅營養非常豐富，還具有利濕、健脾功效。而赤小豆也具有利水、消腫、健脾胃之功效，還有補益心臟的作用。將兩種相結合來泡茶喝，就更能達到健脾祛濕的作用，濕氣一除，小肚子自然就小了。
荷葉茶能起到去除體內濕氣、清熱解毒的作用。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。通過我們體內的循環系統來將這些濕氣隨着尿液或者糞便來排出體外。荷葉茶對於瘦身也很有作用，每天喝1杯能夠幫助排出體內的濕氣，還能減掉大肚子哦。
茯苓陳皮茶，茯苓5克，陳皮2克準備好茯苓、陳皮，若有老陳皮最好，將茯苓與陳皮用涼開水沖洗乾淨，陳皮剪碎，將茯苓與陳皮放進保温杯，注入開水，浸泡5分鐘；倒出即可食用。茯苓味甘淡，藥性平和，是脾虛濕盛者必不可少的健脾祛濕中藥和陳皮一起製成飲品，可健脾利濕、化痰減肥、排毒降脂。每天喝一杯，不僅能排濕毒還可起到減肥的目的。
黃桑葉是桑科植物桑的乾燥葉，有利水作用，利水作用與利尿作用不同，不僅可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠改善所謂的水腫現象。黃桑葉可以排清血液內的毒素，起到排毒瘦身的作用。這些作用都是可以排掉體內的濕氣。濕氣過重的人，可以在飯前泡一些當做茶水飲用。不僅能去除濕氣，還能幫你減掉大肚子。
除濕日常注意，希望大家也能記住
1、濕氣患者平時也要注意多曬被子，經常把自己睡覺的地方的窗户打開，被子牀單勤洗勤換，保持房間的乾燥。
2、淋了雨要儘快吹乾，濕氣最容易從潮濕的地方進入到身體，南方可以使用一些祛濕器，增加室內乾燥度。
3、少吃寒涼食物，很多女性都喜歡吃冰淇淋、喝冰水，這些東西都可以直接傷害脾胃，加重濕氣
4、晚上儘量不要洗頭髮，洗頭髮時頭部所有的毛孔都會張開，所以濕氣就會趁機侵入到身體內。