健康一個孩子，幸福一個家庭
昨天我們聊了同齡的女孩比男孩長得快，然而在生活中，如果一個女孩子身高1.7米，我們總會誇讚她長得高挑，可如果一個男孩子1.7米，卻似乎很難得到這樣的誇讚。為什麼同樣的身高，女生就會顯得比較高呢？
我們常常發現，身高相同的男生和女生，男生看起來顯矮，而女生卻很顯高。這樣對於孩子之間的相處，有可能會產生一定的心理問題，最常見的就是自卑，那到底是什麼原因造成的呢？
同樣身高的女生顯得比男生“高”，主要有以下幾個方面原因：
男女的骨架有所不同
首先從人體結構來説，女生的胸腔較小，而腰身較高，這樣看上去上下半身的比例就更加的協調，更接近黃金比；
其次，女生的肩部窄，腰細，盆骨寬，這樣整個身形看上去就呈現出一個“S”的形狀，這種形狀更具有流線感，也更加的顯高。
女生的腰線較高
由於女生本身腰身更高，因此衣服的剪裁方面也會隨人體構造比例的不同而設，男生的穿着通常更寬鬆隨意，不注意穿着造成的視覺比例；
而女生則恰恰相反，腰身高的特點被放大體現在了衣服剪裁上，視覺方面就更加顯高了。
男女頭顱骨大小不同
通常情況下，女生的頭顱骨比男生略小，因此在相同身高的基礎上，女生會呈現更顯高的頭身比例，造成身高“更高”的視覺效果。
合理的運動有助於孩子長高
對男孩子來説，想要增高，運動更合適且易堅持。那什麼是有利於男孩長高的運動呢？
跳躍、拉伸運動
常見的如：籃球、排球、乒乓球、羽毛球等項目的運動，可使全身各部位的筋骨、肌肉都得到拉伸和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康成長，為身高增長提供有利條件。
另外，由於男生普遍佔據體力優勢，還可以經常參加游泳、體操、武術、健美操、跆拳道等項目的運動，可使身體各關節充分拉伸，肌肉和韌帶拉長。
運動的同時，在飲食上補充長高必備的營養物質，長高效果才會更事半功倍。
增加長高營養的攝入
男生的日常活動量、運動量較大，能量的消耗也隨之增大，因此要達到長高目標，需要比女生攝取更多的營養物質。這就需要攝入足夠的礦物質營養元素，以保證骨骼的生長髮育。
鐵、鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，在運動過後，要多補充排骨、骨頭湯、牛奶、蝦皮、豆製品、海帶等含鐵、鈣、磷豐富的食物。
同時注意拒絕重口味，避免重鹽重糖。
只要長期堅持下去，我們可以通過飲食、運動這些方法達到健康長高的目標。
如果在給孩子測量身高的過程中發現孩子身高比同齡孩子偏矮，可以找醫生諮詢，建立科學的飲食運動方法，達到孩子身高。
“長高媽媽”武翠凡主任提醒：身高70%左右是由遺傳決定的，讓孩子超越遺傳身高的訣竅是：運動、睡眠、均衡營養。運動可以促進生長激素分泌。
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