女性不想長皺紋，三種食物要多吃，美容養顏，滋補身體，早吃早好

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下柿子 柿子含有大量水分、糖、維生素C、蛋白質、氨基酸、甘露醇等物質，能有效補充人體的養分及細胞內液，起到潤肺生津之效。生活節奏越快，越要注重飲食健康。

適當的飲食調理，身體更健康。它是百香果 百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長；配合適當運動，身體更加健康哦。

如果你喜歡這個食物可以多吃一點。黃翅魚 黃翅魚中不但含有多種微量元素和氨基酸，它還含有一些膠原蛋白，這種物質是天然的美容成分，人體吸收這種物質以後可以增加上皮細胞的活性，促進皮膚細胞再生，所以平時人們平時食用黃翅魚不但能滋養肌膚，還能減產皺紋生成，能增加皮膚彈性延緩皮膚衰老症狀的發生。