紅薯和它一起煮，不貧血了，體內垃圾沒了，子宮越來越健康
紅薯含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力，都是健身長壽之寶，都能使人延年益壽。同時含有纖維素幫助排出體內毒素和垃圾，有潤腸通便的作用，還能有效防治便秘。
紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。
營養搭配
紅薯紅豆粥：是一道營養又健康的養生粥，能夠抑制細菌的滋生，改善體內的菌羣分佈，消炎殺菌，保護子宮健康，預防婦科炎症，經常食用，還能改善貧血問題，有助於滋養皮膚。
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