推薦食用柿子 柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。説了這麼多，以後要多多食用它哦。
給大家推薦無花果 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。是不是已經蠢蠢欲動了呢？
正如圖片上展示的，它是葡萄 氣血是先天之本，對人們的健康起着至關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，且被人體攝取後易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人羣是養血理氣的佳品。説了這麼多，以後要多多食用它哦。