聰明女性愛吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早受益！

梨

梨具有清肺養肺的作用，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

黃金蜜金桃

屬於薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。它的營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維（果肉中含有大量人體所需的果膠和纖維素，起到了協助消化吸收等許多作用）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高於普通水果，是果中之王）。

枇杷

枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺，對於經常吸煙的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。