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孩子在成長的過程中是補鈣的黃金時期，我們作為家長也是一直為了孩子的身體發育而擔憂，今天給大家推薦一道含高鈣的營養美食：花蛤燉蛋
花蛤燉蛋是由花蛤和雞蛋兩個主要食材搭配燉制而成的營養食物，含高鈣，孩子常吃，身體發育長得快。大高個。
花蛤別名蛤蜊，能滋陰生津，為蛤蜊科動物四角蛤蜊或其他各種蛤蜊的肉。，軟堅散結，利小便。用於肝腎陰虛，煩熱盜汗，消渴；癭瘤、瘰癧、痞塊；水腫，小便不利。
花蛤材料非常便宜，但營養非常高，屬於高蛋白，低脂肪，低熱量，而且富含鐵、鈣、磷、碘、各種維生素和氨基酸的美食，非常適合孩子食用。花蛤別名蛤蜊，能滋陰生津，為蛤蜊科動物四角蛤蜊或其他各種蛤蜊的肉。，軟堅散結，利小便。用於肝腎陰虛，煩熱盜汗，消渴；癭瘤、瘰癧、痞塊；水腫，小便不利。花蛤肉中含有豐富的蛋白質以及多種維生素與微量元素，有助於補充營養，滋補身體。含有豐富的鈣，有助於補充鈣質，預防骨質酥鬆與佝僂病 ，幫助兒童成長。
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