超市最常見的3種食物，營養豐富、延緩衰老，好處多多！

菊花

喝菊花是有敗火的效果，因為菊花中含有豐富的維生素、植物纖維素、揮發油、菊苷、以及黃酮類物質，所以用菊花泡水可以具有很好的清熱排毒、延緩衰老的作用，容易上火或者是咽喉腫痛的朋友可以多選擇一些試試。

洋葱

可以説洋葱是所有蔬菜裏面最為廉價的，但是營養價值卻很高，生吃的話效果會更好。洋葱具有殺菌消毒的效果，同時也能夠分解脂肪，解除油膩。但是洋葱具有很強的刺激性，儘量和其他的食物搭配在一起吃。

榴蓮

榴蓮中含有多種維生素和蛋白質，而且穀氨酸的含量也特別高，女人經常吃榴蓮，能夠活血化瘀、特別是月經量少，有宮寒的女性多吃點榴蓮，可以温暖身體，促進月經排出，減少宮毒，可能子宮更健康。

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