核桃的功效
養顏美容
煮粥時，可以放入適量的核桃，對皮膚有一定的保濕作用，可以提亮膚色，使皮膚恢復光澤，而中年婦女可以經常吃核桃，延緩衰老，美容有一定的效果。
補腎益精
核桃可固齒、黑頭髮、對血瘀、血脈、腎精、腎虛腰痛、陽痿軟腳、尿頻、陽痿遺精、肺腎虛寒咳嗽哮喘、以及老年人或疾病後體虛等疾病均有很好的療效。
核桃的最佳搭配:
核桃+陽鎖:補腎陽，潤腸通便
核桃+薏仁:用它熬粥，每天堅持喝一碗，女人可以美容，緩解失眠，使頭髮烏黑髮亮，老人喝是最好的抗高血壓藥物。
核桃蛋白質和脂肪含量高，一次吃太多會消化不良。一天吃核桃不宜超過4個，同時應注意減少其他脂肪的攝入，以免攝入過多的熱量。
你喜歡吃核桃嗎?(圖片來自互聯網)