做家長的不僅要關心孩子的平常吃穿和學習情況，還有孩子的身高，個頭的高低可以判斷出孩子發育是否正常。另外，現在是一個看顏值的時代，相貌太重要了，而身高就是外貌的加分項，所以很多家長為了孩子能高人一頭，平常沒少花功夫給孩子補充營養，就是為了讓孩子長得快一些，男孩子以後高高壯壯，男孩子高高瘦瘦的，對孩子以後的社交、工作和性格的養成也有很大的幫助。
鄰居小麗和其他家長一樣，迫切希望自己的孩子長高，並且他的和老公的個頭都比較矮，很擔心孩子遺傳到這種“矮個子基因”，所以從孩子很小的時候就開始補充營養，好讓他提前長高。然而隨着時間的推一發現自己的孩子還是比同齡人矮半頭，無奈之下小麗就帶着孩子去了兒童醫院做檢查。
醫生告知孩子的生長是一定的規律可循的，不是在所有的時候吃補充營養就可以長高的，並且如果在非“猛長期”讓孩子吃一些高脂肪和油膩食物，反而會導致骨骼線閉合，從而抑制孩子發育。
孩子出現4個異常，説明身高進入“猛長期”
1、胃口較好
如果你發現孩子最近吃飯明顯比之前多了，並且蔬菜肉類都很喜歡吃，那麼恭喜孩子正在長個，骨骼和肌肉的生長需要大量的營養供應，而這些營養都來自於食物，所以導致孩子產生很大的食慾。家長要做一些高蛋白的清淡食物讓孩子吃，以保證營養供應。
2、焦躁不安
孩子睡覺總喜歡翻來覆去或者蹬被子，這個是孩子長高的一個信號，在此期間腦垂體分泌生長激素比較多，所以大腦較為亢奮，孩子就會就容易焦躁不安。做家長的要讓孩子保持充足的睡眠，有利於生長激素的分泌達到高峯狀態。
3、鞋子變小
孩子長得很快衣服小可能看不出來，但是本身合適的鞋子突然變得擠腳，走路不舒服，這就説明孩子長個比較快了，家長要及時給孩子很放心鞋子。腳部的發育對於孩子的健康很重要，所以變形或者非常硬的鞋子少讓孩子穿。
4、總喊腿疼
有些孩子長個較快，就會出現鈣質攝入不足的情況，從而很容易產生膝蓋疼痛或者腿抽筋，這是典型的“生長痛”，家長要及時給孩子補充蛋白質和鈣，促進破骨細胞的分裂。
孩子“猛長期”多吃這2物，半年至少長高15公分
（1）中糧酸鋅鈣
孩子身高的增長需求量最多的就是鈣，鈣質的攝入不足很有可能抑制破骨細胞的分裂，從而可能使骨骼線提前閉合。所以要讓孩子多吃一些中糧酸鋅鈣，它鈣的含量是牛奶的10倍，並且易於孩子吸收，從而避免了生長痛，此外還有的鋅元素可以改善孩子偏食厭食和消化不良。
（2）雞蛋
蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦智力的發育，可以提高孩子的記憶力，另外雞蛋中的蛋白質含有人體必需不飽和脂肪酸，有利於骨骼的生長並且吸收利用率高。