睡覺前別對孩子做這3件事 會阻礙智力發育 家長別不在意
【六一兒童網導讀】家長們都知道優質的睡眠對孩子的重要性,所以為了給孩子提供好的睡眠環境家長也是煞費苦心。但是不管孩子的睡眠環境再好,如果家長睡前對孩子做了這3件事,孩子不僅會睡不好,還會阻礙智力發育,家長別不在意。
做太激烈的遊戲
到了快睡覺的點時,孩子還不想睡的話,家長就會想着陪孩子玩遊戲,幫助他入睡。但是睡前遊戲是有選擇的,千萬別和孩子玩太激烈的遊戲,這會讓孩子大腦時刻處於緊繃,亢奮狀態,再想入睡就更難了。而且就算睡着了,睡夢中孩子的大腦可能也沒有完全休息,很難進入到深度睡眠。長此以往,不僅孩子身高會受影響,智力發育也會受阻礙。
其實,孩子睡前,給孩子講一些温馨的故事,和唱催眠曲是最有利於孩子睡眠的。
吃太飽
有些家長害怕半夜餓,就會讓孩子晚上睡覺前吃一些宵夜,吃的飽飽的。或者孩子剛吃飽飯就讓孩子去午睡,這都是非常不健康的生活方式。睡前吃太飽,一方面,加重了體內代謝負擔,導致消化不良,就可能會越長越胖。另一方面,孩子吃太多,需要更多的時間消化,延長腸胃蠕動時間,很難保證孩子進入深度睡眠。這種結果導致的後果不用所説了吧,反正就是孩子身高智力都受損。
如果孩子睡前實在很餓,想吃東西,家長給他少準備點,墊墊肚子就行。記着別給孩子吃油炸,高熱量和容易脹氣的食物。
讓孩子受責罵
孩子到了睡覺的點不去睡,家長好説歹説不行,火氣上來了就容易責罵孩子。或者孩子犯了錯了,家長就留着孩子睡覺前算賬,但是睡前讓孩子受責罵對他影響多大知道嗎?受了家長的責罵,孩子心裏必定很難過,帶着悲傷的情緒睡覺,孩子肯定睡不安穩,影響睡眠質量,孩子的智力和身體各方面的發育都會受影響。而且孩子心裏説不定還會記恨爸媽,很影響和諧親子關係的建立。
家長責罵教育孩子時,千萬不要選在飯桌上和睡覺前,這都會影響孩子智力發育。