降温了降温了，全面降温10度，冷空氣真的來了！隨着寒露結束後，温度一天比一天底，新的一週開始，平均20度以下，凍得孩子小臉通紅！天氣越來越冷，孩子們早晚上學越來越困難，一定要多穿外套，媽媽們也要給孩子們多做營養暖身暖胃的食物，這樣孩子們上學才能有動力，坑得住每天的8級大風，讓我們一起動起來，保暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉，不僅營養美味，而且孩子吃了長高，女人吃了減肥美容，老人吃了長壽，一起來看看吧!
牛肉是一種含有豐富的營養物質的肉類食物，它含有大量的鐵元素，有效幫助孩子生長髮育，避免出現缺鐵性貧血的發生。孩子常吃牛肉可以提供各種生長髮育所需要的營養物質，讓孩子長得更高，變得更加強壯，提高免疫力生病少，更健康。
牛肉中含有一定量的鋅元素，可以幫助人體合成蛋白質，以及能促進肌肉生長的抗氧化劑，有一定的防癌功效。牛肉中含有鉀元素，對心腦血管和泌尿系統都非常好的保健作用。其中含有的鎂元素可以提高人體胰島素的合成，有利糖尿病的治療，有利老年人養生長壽。
芹菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速脂肪分解，減少人體對脂肪和膽固醇的吸收，從而起到減肥瘦身的效果。芹菜中含有鐵元素，具有非常不錯的補血作用，讓女性不再貧血氣色更好，美容養顏更健康。
天氣越來越冷，每天都只有19度，站在室外大風吹得瑟瑟發抖，孩子們被凍的沒有胃口吃大魚大肉，媽媽們趕緊行動起來，給孩子做各種美味的佳餚，暖身暖胃的大魚大肉，給啊孩子創造一個健康的身體吧！