現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。
今日共享的菜式是茼蒿炒肉絲。你掌握經常吃茼蒿菜對大夥兒的身心健康有什麼益處呢嗎?讓我們來談一談茼蒿菜的營養使用價值和身心健康。茼蒿菜釋放出來不同尋常的香味，有益於口水新陳代謝和食慾消化。沒胃口的朋友可以吃黃菊花。經常睡眠不太好和有壓力的人還能夠吃茼蒿花，它可以幫助平靜和調節情緒。
茼蒿菜是一種蔬菜水果，光合強度高。葉綠素可以為大夥兒的身體提供充足的鐵，補氣補血和血液，從而防止 缺鐵性貧血。茼蒿菜的膳食纖維素成分很高。這類膳食纖維素不能被身體消化。能促進胃腸胃腸功能，減少脂肪的消化。它有身體身體排毒、護膚美容和瘦身減肥的作用。
好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。