我們都知道肥胖帶來的影響，不僅是體型的難看，還有對健康的影響，不少人平時吃得倒不多，卻很容易長胖，這很有可能是濕氣造成的，俗話説得好，十個人至少九個有濕氣，濕氣很嚴重的話，不但頭髮出油，皮膚暗黃，粗糙，甚至會出現肥胖的症狀，所以呢，生活中，多喝一些祛濕的湯水。生薑加此物一起煮，女人經常喝，濕氣不見了，便秘不來找，遠離大肚腩。
去除濕氣的方法很多，食材也很多，像薏仁，紅豆等，小要説的則是生薑紅棗湯，有利於改善濕氣的情況，經常喝一碗還能輕鬆瘦下來，生薑是生活中比較常見的調味料，家家户户的廚房都有它的身影，不但有提味的作用，還要刮油的功效，和紅棗一起煮，做法簡單，口感極佳。
我們做這道生薑紅棗湯的時候，先把主要的食材準備好，生薑一塊，紅棗一把，紅糖適量。
1，首先，將買回來的生薑放在清水中，多衝洗幾遍，上面的泥土洗乾淨，切成片狀放在盤中備用。
2，緊接着，再把紅棗放在水中浸泡，上面的灰塵洗淨後，放在一邊即可。
3，燉鍋中加上適量的清水，把生薑，紅棗放在鍋中，大火煮開。
4，放上少許的紅糖進去，繼續煮5分鐘就可以關火了。
這道生薑紅棗湯的做法是不是很簡單呢，生薑雖然很普通，營養卻很豐富，經常吃些生薑有助於排出濕氣，還能驅寒暖胃，感冒的時候，喝一杯生薑水，有緩解感冒的症狀。
另外，生薑紅棗湯還能幫助腸道排毒，去除體內的濕氣，緩解消化不良，改善腸道系統，肥胖的人不妨試試呢，能夠減少脂肪的堆積，避免贅肉的形成，不吸收熱量，減少體內多餘的油脂，讓你越喝越瘦身。