冬去春來，新的一年又要開始了，如今清明已過，萬物吐故納新，人作為萬物靈長，此後會更加容易受到氣候變化的影響。那麼清明過後，氣候會有何變化呢？陽光和美、草木清新，一派生機勃勃現象，也吸引了人們外出春遊。而春遊沒有一幅好身體怎麼行了？如今雖已是春季，然而寒氣未褪，冷熱交替，很多人的免疫力下降，感冒發燒咳嗽接踵而來。那麼如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了,身體也會一天比一天更加的健康。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。我們今天就可以一起來了解一下吧!
女性養生，推薦四種食物，調理腸胃，排毒消脂，增強抵抗力
蓴菜是一種味道鮮美、營養豐富珍貴的野生水生蔬菜，蓴菜卷葉碧綠色，色澤優美，膠質豐富，風味獨特，蓴菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，蓴菜能夠令我們的皮膚更加的緊緻，令我們的皮膚變得更加的細膩光滑。
南瓜尖，大家吃過這個嗎，人們常説，南瓜身上都是寶，連南瓜尖的營養都很豐富，而且南瓜尖的口感很好，很獨特，吃起來特別的清爽，常吃能夠清熱解毒，止血利尿等。它還含有豐富的粗纖維，這些粗纖維進入人體後可以幫助腸胃促進消化，能夠幫助更好的吸收攝入的食物，有利於治療便秘，幫助減肥。
捲心菜這個季節比較推薦大家食用捲心菜。比較新鮮的捲心菜有着很不錯的殺菌作用，同時還有一定的消炎作用。通常當人牙痛、牙齦腫的時候可以適當喝些它榨成的汁，或者是將汁液抹在疼痛處，都有着很好的緩解疼痛的效果。它裏面所含有的維生素也比較多，大約是同等質量番茄的三倍，所以有着很好的抗衰老作用
豬肉皮含有豐富的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，有效地防止皮膚乾癟和起皺，從而使皮膚顯得豐滿，充實而有光澤，不僅有利於皮膚的健美，還有延緩衰老的功效。
健康的身體除了要從飲食入手，運動也是必不可少的，大家一定要記住多運動，每天飯後走一走，生活更健康。今天我們就聊到這裏，小編在這裏祝大家身體健康，心情美麗，越活越開心。