由於大多數過敏體質無法改變，一旦出現過敏反應之後，就應該嚴格控制過敏原攝入，因此就需要儘量遠離一些容易造成過敏的食物。但是想要緩解過敏，只知道忌口是遠遠不夠的，瞭解下面這幾件事情，可以讓你儘快遠離過敏。
多補充維生素C
維生素C是人體當中必不可少的一種營養物質，可以增加人體的消化代謝機制，促進過敏原排出體外，從而達到緩解過敏的目的。並且維生素C還能夠促進體內膠原蛋白合成，增強黏膜強度，尤其對過敏造成的皮膚反應有很好的抑制作用。
很多蔬菜和水果當中都含有維生素C成分，例如橘子，檸檬，獼猴桃，菠蘿，草莓，西蘭花菠菜，西紅柿，黃瓜都含有大量維生素C，所以在過敏期間可以適當的吃一些水果，也能夠補充人體所需要的維生素C，來達到緩解過敏的目的。
增加水分攝入
在秋季空氣比較乾燥，很容易讓身體缺乏水分，引起便秘，使大量毒素垃圾堆積在體內無法排出。因此多飲水有助於提高腸道的代謝功能，及時排出身體當中存在的各種有害物質，也可以通過稀釋過敏物質，並將其排出。
一般建議過敏體質人羣在平常的生活當中儘量飲用温開水，儘量少喝一些刺激性比較強的濃茶，咖啡，另外由於過敏體質人羣自身代謝能力較差，平時也應該儘量避免一些不易消化的高糖類飲品。
補充利敏舒益生菌
利敏舒抗過敏益生菌是能夠改善人體免疫平衡機制的微生物製劑，可以有效增強腸道的免疫功能，降低過敏原對人體造成的刺激。同時還能夠提高Th1免疫，平衡人體免疫機制，增強人體對過敏原的耐受，從而達到緩解過敏的目的。
在補充利敏舒抗過敏益生菌時，為保證菌羣活性不被破壞，需要儘量使用37攝氏度左右的温水沖服。在服用利敏舒抗過敏益生菌後的兩小時以內，儘量不要使用抗菌類藥物，以免影響菌羣在腸道當中的定植率。
忌口是食物過敏人羣的必知事項，但是做好以上幾件事情，也很重要。尤其是利敏舒抗過敏益生菌，能夠很好的改善腸道免疫功能，同時還能夠增強人體耐受，所以是過敏體質人羣必不可少的舒敏小幫手。最後希望大家都能夠遠離過敏煩惱，享受健康生活。
以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，温馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。