女人想變美，多吃3種食物，補水潤膚，養顏護膚，清新口氣人人愛

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

榴蓮

榴蓮的特殊氣味具有開胃、促進食慾的功效，但有的人認為臭如貓尿，有的人認為香氣馥郁。榴蓮之所以被稱為“水果之王”，正是因為其中脂肪、碳水和蛋白質三大產能營養素含量比較豐富，當然能量也比較豐富，所以減肥的人羣可不要吃太多。

綠豆芽

綠豆芽是生活中人們最常吃的一種家常菜，含有的營養物質成分極為豐富，對人體健康起到很好的保護作用，對身體有多種好處。豆芽含有豐富的膳食纖維，極低的脂肪，熱量也很低，可以消脂，可以説是一道特別好的減肥菜。而且綠豆芽性涼，可以起到清熱降火的功效。另外綠豆芽的維生素C含量豐富，能夠清除體內過多的自由基，達到很好的美白護膚，延緩衰老的作用。

蔓越莓

蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱，此亞屬的物種均為常綠灌木，主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色，總狀花序。蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓可以增強記憶力、滋陰補陰撫平橘皮紋、燃燒脂肪、養顏、抗衰老。

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